Tillägget metylsulfonylmetan, som ibland kallas MSM, är en svavelförening som främjas som användbar för hälsobetingelser som innefattar smärta och inflammation. En studie från 2006 som involverar 50 män och kvinnor med knä artros indikerar att 6.000 mg MSM förbättrade symtom på smärta och fysisk funktion utan större biverkningar, enligt artrit idag. Men mer välkontrollerade mänskliga studier behövs för att bekräfta dess användning för detta tillstånd. MSM verkar vara säkert, men eftersom forskning saknas, kontakta en kvalificerad vårdgivare innan du tar metylsulfonylmetan.
Funktioner
Metylsulfonylmetan förekommer naturligt i kroppen, men du får även den från färska, råa frukter och grönsaker. Bearbetningen, däribland uppvärmning och uttorkning, förstör det. Svavelföreningar som metylsulfonylmetan är viktiga för hälsosam bindeväv, muskler, hår och naglar.
Bieffekter
Med begränsad klinisk forskning på metylsulfonylmetan kommer en motsvarande brist på kvalitetsinformation om biverkningar, enligt eMedTV. Biverkningar verkar emellertid osannolikt. De som rapporterats i studier med människor, såsom illamående, diarré, huvudvärk och trötthet, var lika vanliga hos deltagare som tog placebo.
Allergisk reaktion
Som med alla tillägg är en allergisk reaktion mot metylsulfonylmetan möjlig. Tecken på en allergisk reaktion kan innehålla klåda, utslag, nässelfeber, mun eller halssvullnad, väsande andning, andningssvårigheter och täthet i bröstet. En allergisk reaktion mot metylsulfonylmetan kräver omedelbar medicinsk behandling, eftersom det kan vara livshotande.
Förorening
Eftersom USAs livsmedels- och drogadministration inte reglerar kosttillskott så strikt som läkemedel, kan vissa tillsatser av metylsulfonylmetan vara kontaminerade med andra ämnen och får inte innehålla den mängd metylsulfonylmetan som anges på etiketten. Att köpa endast från välrenommerade tillverkare kan se till att du undviker detta problem, noterar eMedTV.
Dosering
Djurstudier har inte funnit någon toxicitet för metylsulfonylmetan enligt Drugs.com. Även när råttor fick upp till 7 gånger den mängd som rekommenderades för människor uppkom inga biverkningar. En standarddos för artrit och andra gemensamma tillstånd är 2 till 6 g per dag i 2 eller 3 delade doser.
