För många människor kan det vara svårt att hitta motivet att träffa gymmet, särskilt efter en lång dag på jobbet eller i skolan. Om du kan relatera till detta problem kanske du vill använda ett energitillägg före träning. Dessa produkter är avsedda att öka din energi och uthållighet under träning och kan ge dig den extra motivation du behöver. Dessutom innehåller pre-workout energitillskott ofta ingredienser som kreatin och andra aminosyror som kan bidra till att öka muskelstyrkan och återhämtningen. Inte alla pre-workout tillskott innehåller samma ingredienser, så granska varje formel noggrant och kontakta en läkare innan du använder dessa eller några andra tillskott.
VPX Redline Extreme RTD
VPX Redline Extreme RTD valdes som den bästa energidrycket i 2010 Bodybuilding.com-tilläggspriserna, eftersom det innehåller ett antal ingredienser som kan förbättra energi och uthållighet under träning. Denna färdiga produkt behöver inte blandas och är bekväm för resor. VPX Redline Extreme RTD innehåller ett antal energihöjande ingredienser, såsom koffein, yohimbin och tyramin. Dessutom innehåller VPX Redline Extreme RTD även ingredienser som kan förbättra träningsförmågan, såsom beta alanin. En studie publicerad i juni 2010 utgåva av tidskriften "Medicin och vetenskap i idrott och träning" fann beta alanin kan förbättra uthållighet och prestanda i högintensiv träning.
Gaspari Nutrition Super Pump 250
Gaspari Nutrition tillverkar ett antal sportnäringstillskott som protein och träpumpen Super Pump 250. Denna produkt innehåller också ett antal stimulanser som koffein och tyrosin samt växtbaserade ingredienser som ginkgo biloba, ginseng och rhodiola rosea . Gaspari Nutrition Super Pump 250 kan också förbättra muskelstyrkan och uthålligheten, eftersom den innehåller kreatin. Enligt forskning från augusti 2007-utgåvan av "Journal of Strength and Conditioning Research" kan kreatinsuppbyggnad förbättra styrkan i samband med motståndsträning.
Universal Nutrition Shock Therapy
Universal Nutrition Shock Therapy är ett annat förebyggande energietillskott som innehåller koffein och ett antal andra stimulanser, inklusive yerba mate, tyrosin och evodiamin. Dessutom innehåller Universal Nutrition Shock Therapy prestationsförbättrande ingredienser som beta alanin och kreatin. Andra ingredienser inkluderar aminosyror som taurin, carnosin och arginin. Forskning från april 2010 av "Journal of Strength and Conditioning Research" indikerar att arginintillskott kan öka nivåerna av tillväxthormon och insulinliknande tillväxthormon, som är muskelbyggande hormoner.
