Jimmy John's är en populär smörgåsrestaurang i USA som ofta säljer sitt dagliga bröd till kunder till ett djupt rabatterat pris. Restaurangen erbjuder tre olika typer av bröd för sina smörgåsar, bland annat ett franskt bröd för sub-smörgåsar, ett annat franskt bröd till klubben och smala smörgåsar och ett sjuhaltigt vetebröd. Varje typ har en annan uppsättning näringsinformation.
kalorier
Det franska brödet för sub-smörgåsarna innehåller 250 kalorier per smörgås, medan det franska brödet för klubben och smala smörgåsar innehåller 345 kalorier, enligt den officiella hemsidan för Jimmy Johns. Den sju korn vetebröd innehåller 346 kalorier per portion.
Fett, protein och kolesterol
Medan sjuhaltiga vetebröd innehåller 4,9 g fett per portion, innehåller ingen typ av fransk bröd fett. Det sju korniga vetebrödet innehåller 14,5 g protein, det franska brödet för sub innehåller 10,7 g protein, och det franska brödet för klubbar och slims innehåller 14,8 g protein. Jimmy Johns tre typer bröd innehåller inte kolesterol.
Kolhydrat
Det franska brödet för subs innehåller 46,4 g total kolhydrat, medan brödet för klubb och slims innehåller 64 g total kolhydrat. Inget kolhydrat gram för de två franska brödalternativen kommer från kostfiber. Den sju kornhveisbrödet innehåller 64 g total kolhydrat, 5 g som kommer från dietfibrer.
Natrium
Bröd av Jimmy John's innehåller signifikanta mängder natrium. Det franska brödet för subs innehåller 429 mg natrium, medan det franska brödet för klubb och slims innehåller 591 mg natrium. Det sju korniga vetebrödet innehåller 518 mg natrium.
överväganden
Även om sju korn vetebröd är den enda som innehåller kostfiber, innehåller den också de mest kalorier och feta gram. Att välja detta bröd för en sub-smörgås kan också kosta mer. Om du äter en full smörgås och inte bara brödet, överväga näringsinformationen för alla ingredienser i smörgåsen. Några smörgåsar, till exempel rostbiffen, innehåller en bra mängd protein utan för många kalorier. Andra smörgåsar, som den italienska nattklubben med 951 kalorier och nästan 51 g fett, innehåller nästan hälften av kalorier och fet gram i en smörgås.
