Monster Energidrycker är höga koffeinhaltiga drycker som är populära bland dem som letar efter en snabb energiförbrukning, inklusive idrottare och skiftarbetare. Monster Energidrycker är potenta drycker som erbjuder en kraftfull buzz. Om du är känslig för stimulanter eller har högt blodtryck, bör du undvika dessa drycker. Även om du är en hälsosam vuxen, borde du konsumera Monster Energy-drycker i måtta eftersom många av ingredienserna ökar din hjärtfrekvens.
Glukos
Den primära ingrediensen i Monster Energy-drycker är glukos, en typ av socker. En 16 oz. Monster Energidryck innehåller 54 g sockerarter. Glukos erhålls genom nedbrytning av socker och stärkelse i kolhydrater. Denna form av energi absorberas sedan i blodomloppet genom tunntarmen och kombinerar med insulin för att komma in i musklerna och hjärnan. Enligt National Institutes of Health är glukos en viktig energikälla för de flesta celler i kroppen.
taurin
Taurin är en aminosyra som stöder neurologisk utveckling och hjälper till att reglera vatten och mineralsalt i blodet, noterar MayoClinic.com. En 16 oz. Monster Energidryck innehåller 2 g taurin. Studier tyder på att taurin kan förbättra atletisk prestanda och kan kombineras med koffein, förbättra mental alertness; Men mer forskning behövs för att verifiera dessa resultat, tillägger MayoClinic.com.
Koffein
Koffein är en av huvudingredienserna i Monster Energy-drycker. Enligt de nationella instituten för hälsa stimulerar koffein centrala nervsystemet, ökar alertness och kan ge ökad energi för kraftfulla träningsrutiner.
L-karnitin
L-karnitin är en ingrediens i Monster Energy-blandningskomplexet. Det är en aminosyra som hjälper kroppen att omvandla fett till energi. Även om L-karnitin är ett populärt tillskott till många energidrycker och kosttillskott, rapporterar University of Maryland Medical Center och Linus Pauling Institute i Oregon State att det inte finns något bevis på att det kan öka atletisk prestanda.
Andra ingredienser
Andra ingredienser inkluderar karbonat vatten, naturliga smaker, sackaros, citronsyra, Panax ginsengrot extrakt, natriumcitrat, inositol, färg tillsatt, bensoesyra, sorbinsyra, sukralos, guarana frö, cyanokobalamin, niacinamid, glukuronolakton, maltodextrin, natriumklorid, riboflavin och pyridoxinhydroklorid.
