Även om akne ofta börjar under tonåren, kan det dyka upp i nästan vilken ålder som helst, enligt dermatologen och författaren till "Acne Prescription" Nicholas Perricone. För vissa människor som redan har akne kan kost utlösa utbrott. Men natrium orsakar inte akne, och det gör inte heller någon annan mat. Men du borde fortfarande begränsa ditt intag av detta näringsämne eftersom för mycket av det kan leda till mycket allvarligare förhållanden än akne, till exempel hjärtsjukdom. Tala med din hudläkare om effektiva aknebehandlingar.
Hur Acne börjar
När hormonell aktivitet ökar produktionen av olja i huden, kan den oljan och döda hudceller täppa till folliklar eller porer. De bakterier som lever på din hud, Propionibacterium acnes, matar på huden och oljan i de täppta porerna, vilket leder till bildandet av en pimple. En annan faktor i akne är inflammation, men det är en debatt om huruvida akne kommer före eller efter att akne börjar. Men bottenlinjen är högre nivåer av det i din kropp kommer att göra akne värre, som är fallet med cystisk akne. Natrium orsakar inte akne, och det finns inga bevis för att det kan göra det värre.
Saltig mat och akne
Natrium är en av kemikalierna i salt. Några av dina favorit, salta förpackade eller skräpmat kan göra akne värre. Men det är inte själva saltet som skyller. Till exempel är mat som chips eller pommes frites rik på kolhydrater, vilket ökar nivåerna av hormoninsulin. Som insulinnivåer stiger, gör inflammation, vilket gör akne värre. Salt är också närvarande i bearbetade kött; hormoner i kött störa hormonell aktivitet i kroppen och kan göra akne värre, enligt Mark Stengler, en naturläkare och medförfattare av "Prescription for Drug Alternatives."
överväganden
Du kan komma över rekommendationer för att använda saltvatten för att behandla akne på Internet. En av teorierna bakom denna behandlingsmetod är att mineral salt deodoranter dödar bakterier på armhålorna, så det kan också vara fördelaktigt att döda Propionibacterium acnes på din hud som bidrar till akne. Det finns inget vetenskapligt bevis på att detta fungerar. Men saltvatten är mycket torkande. Enligt Perricone har naturliga torkmedel, såsom svavel, använts vid aknebehandling sedan 1940-talet för att kontrollera överdriven oljighet och krossa porer. Även om Perricone inte rekommenderar saltvatten för detta ändamål, kan du prova själv att se om din akne förbättras.
rekommendationer
Om du har försökt överklagande medel som bensoylperoxid eller salicylsyraprodukter eller eliminerar inflammationsskadande livsmedel från din kost som biff, socker och mejeri utan förbättring av akne, är det dags att se en hudläkare. Acne kan vara mycket ihållande, för vissa människor håller sig väl i vuxen ålder. Det finns dock flera effektiva läkemedel som hjälper till att kontrollera akne även när man skär ut salta, pro-inflammatoriska livsmedel eller använder saltvatten för att rensa huden, förhindrar inte fläckar.
