Din 12 månader gamla bebis är redo att börja äta mer fasta livsmedel och förlita sig mindre på bröstmjölk eller formel för näring, enligt Kids Health från Nemours. Välj hälsosam mat full av fördelaktiga vitaminer och näringsämnen när du matar din 1-åriga för att se till att hon får mest näring ut ur varje bit. Ge din baby tillgång till massor av olika livsmedel vid måltiden och låt henne använda fingrarna för att välja och välja vad hon vill äta och hur mycket.
Frukost
Till frukost rekommenderar WholesomeBabyFood.com att erbjuda din 1-åriga ett litet urval matvaror att välja mellan. Erbjuder en liten del av spannmål, såsom risflingor speciellt formulerat för spädbarn. Babyflingor är förstärkta med extra järn för att hjälpa din bebis att utvecklas ordentligt, enligt BabyCenter. Tillsammans ger din 12 månader gamla två små portioner av frukt eller grönsaker, såsom äppelmos eller mjuka kokta morötter. Om ditt barns barnläkare säger att du kan börja erbjuda ditt 1-åriga mejeri kan du ge en liten mängd yoghurt eller fullmjölk i en sippy kopp tillsammans med frukost.
Lunch
På lunchtiden, erbjuda din 1-åriga ett välkokt spannmål, såsom mjukt ris eller pasta. Ge några högproteinalternativ för ditt barn för att hålla upp energinivåerna. Välj mellan mjuka tofu, renade eller malda kött, äggröra eller mashed bönor. Erbjuder vissa mjuka kokta grönsaker eller mjukfrukt, som bananer och mejeri som mjukost eller mer mjölk. Du kan blanda kornen med grönsakerna för att ge nya och intressanta kombinationer, som ärtor med ris eller pasta med ångade gröna bönor. Din baby kan börja tugga på mer fasta livsmedel vid denna tidpunkt, såsom lätt ristat bröd skärs i remsor.
snacks
Din 1-årige behöver två eller tre små mellanmål per dag, enligt barnhälsa. Erbjud fingerföremål som o-formade spannmål eller tandkakor avsedda för spädbarn. Mjölkmat, som stallost eller yoghurt, gör också goda kalciumtvättar.
Middag
Fortsätt att leverera en mängd proteiner, spannmål, frukt, grönsaker och mejeriprodukter till din 1-åriga vid middagen. Barnhälsa säger att det är normalt för små barn att tillfälligt hoppa över måltider. Erbjuder ditt barn tre måltider om dagen plus tilltugg, men var inte orolig om han ofta hoppar över en måltid eller två. För att prova något annorlunda på middagen, föreslår AskDrSears.com att ge din 12 månader gamla ett kokt kycklingben att tugga på. Se till att alla lilla benslipor och hårda bitar har tagits bort och lämna bara en liten mängd kokt kött på benet. Spädbarn över 9 månader kan njuta av känslan och ny erfarenhet av att tugga maten precis utanför benet.
