Familjedynamik är olika för alla familjer. Vissa familjer uppvisar friska kvaliteter i det sätt de tar hand om sig själva och hur de är beroende av varandra för stöd. Friska familjer gör positiva val med alla aspekter av individ och familjeliv. Ohälsosamma familjer gör ofta dåliga val eller förstärker inte deras familjestruktur. Resultatet är ofta ett trasigt hem eller problem inom familjenheten.
Polariteter av friska
Varje grupp av människor - även en familj - behöver en ledare. I familjer är ledarna föräldrarna. Friska familjer har föräldrar som spenderar tid med sina barn både inom och utanför hemmet och uppmuntrar dem att delta i extracurricular aktiviteter, inklusive sport och sociala evenemang. De uppmuntrar sina barn att prata om sina känslor, enligt American Psychological Association. Dessa typer av föräldrar har också ett hälsosamt självförtroende och lär sina barn att värdesätta sig själva. I ohälsosamma familjer engagerar föräldrarna ofta sig självklart eller kritiskt beteende. De behandlar ofta varandra och deras barn respektlöst och finns inte där för att låna stöd genom svåra situationer.
Hälsosam aktivitetstakt
Ett sätt som föräldrar kan spendera tid med sina barn är genom att engagera sig i friska aktiviteter med dem. Duke Health säger att föräldrar och hem med hälsosam aktivitet har ett djupt inflytande på en familjs hälsa. Cykling, utomhusaktiviteter och simning håller inte bara en familj fysiskt frisk, utan också känslomässigt frisk. Föräldrar som övar med sina barn ger också en förebild för en hälsosammare livsstil. En ohälsosam familj kan skilja sig från varandra genom att spendera mer tid på att spela videospel, titta på TV eller vara på Internet.
Familjefunktioner
När familjemedlemmarna arbetar tillsammans skapar det ett mer organiserat och produktivt hushåll. Oftast deltar alla i sysslor, måltidberedning och beslutsfattande. En del av arbetet som ett team innehåller positiv kommunikation, förklarar University of Minnesota, Duluth. Om familjer övar med positiv kommunikation för vardagen, är de mer kapabla att hantera stressiga situationer som ekonomiska problem och konfliktlösningar, medan familjer som inte kommunicerar kan vända sig till missbruk, angelägenheter eller lösningar för att klara av sig.
Hälsosam förebyggande
En kedja är bara lika stark som den svagaste länken. Därför måste familjer se till att varje medlem tas hand om. Att äta bra, ha regelbundna kontroller och träna kan förbättra humör och hjälpa alla att leva upp till sin fulla potential. US Department of Agriculture konstaterar att familjemedlemmar som får sin dagliga rekommenderade övning känner sig bättre om sig själva, vilket kan leda till en lyckligare familjenhet. Att planera familjetid samtidigt som man gör tid för varandra individuellt kommer att hjälpa till att hålla alla starka och glada. Att söka hjälp för missbruksproblem, utbildningsfrågor och psykiska problem kommer också att bidra till att familjeenheten blir starkare.
Hälsosam potential
Att hålla alla tillsammans är målet för de flesta familjer. Om din familj är ohälsosam eller slutar argumentera eller inte vill göra saker tillsammans, kan du förbättra och stärka relationerna genom att ge alla en lika chans att rösta sin åsikt och tankar. En frisk familj är involverad i varandras liv och ger löpande stöd. Att möta varandras emotionella, sociala och psykiska hälsobehov är viktiga för långsiktig framgång.
