Torskleverolja innehåller näringsämnen som kan vara bra för både vuxna och barn. Vissa företag marknadsför torskleverolja till föräldrar till ungdomar genom att erbjuda barnvänliga smaker som fruktstans. Om du funderar på att ge din baby torskleverolja, prata med din barnläkare först. Ditt barns läkare har det bästa stället att bestämma vad som är säkert eller fördelaktigt för din bebis.
Säkerhet
American Academy of Pediatrics har inte tagit ställning till frågan om torskleverolja för spädbarn. Dr Jatinder Bhatia, ordförande för AAP: s kommitté för näring, säger att Akademin har "inga uppgifter att säga något sätt eller det andra" om torskleverolja är säkert för spädbarn. Han säger att torskleverolja rutinmässigt används av mammor i Europa och "inga negativa effekter har beskrivits." Fortfarande uppmuntrar han föräldrar att prata med sina barns läkare innan de ger barn någon form av tillägg.
fördelar
Fiskoljor, inklusive torskleverolja, är rik på EPA- och DHA-omega-3-fettsyror och har använts för att behandla ett brett spektrum av tillstånd, inklusive högt triglycerider, hjärtsjukdomar, depression, tänkande, torra ögon och diabetes. Bhatia säger att torskleverolja är hög i DHA, vilket kan erbjuda visuella och kognitiva fördelar för spädbarn. Han säger att vissa studier har funnit en positiv inverkan på att ta DHA medan andra inte visade någon verklig fördel. Han tillägger att för heltidsbarn har det inte blivit några negativa effekter. Torskleverolja är också en bra källa till vitaminerna A och D.
Dosering
AAP ger inga rekommendationer om hur mycket torskleverolja är säkert eller fördelaktigt för spädbarn, men Bhatia konstaterar att DHA används i spädbarnsformler och läggs till några småbarnsmedel. En minimibelopp har inte specificerats, men ett maximalt belopp har fastställts för spädbarnsformuleringar. Bhatia säger att mängden i formlerna är 0,25 till 0,3 procent av fettet. Återigen betonar Bhatia att du inte borde ge ditt barn några tillskott utan läkarens vägledning.
Varning
Dr Bhatia varnar för att "förlita sig på kosttillskott från den allmänna marknaden inte försäkrar dig om deras säkerhet." Det finns risk för kvicksilverförorening med vissa fiskolja. Torskleverolja är hög i vitamin A, och det kan också utgöra risker. Vitamin A är bra för hud, tänder och ben, samt syn. Det är emellertid ett fettlösligt vitamin, vilket innebär att stora mängder lagras i kroppen. För mycket vitamin A kan faktiskt göra dig sjuk, och stora doser av vitamin A hos kvinnor kan orsaka fosterskador.
