Candida diet syftar till att minska mängden jäst - och näringsämnen som "matar" jäst - i de livsmedel som du äter. Candida avser Candida albicans, svampen som orsakar vaginala jästinfektioner. Vissa människor har ett tillstånd som kallas kronisk candidiasis eller jäst överkänslighets syndrom, vilket innebär en överväxt av candida i mag-tarmkanalen. Soja verkar inte förvärra eller hjälpa candidiasis. Rådfråga din läkare innan du börjar candida diett.
Undvika
Undvik mat som ostar och alkoholer. Fotokredit: atm2003 / iStock / Getty Images Candida dieten utesluter livsmedel som innehåller jäst eller mögel, såsom ostar, torkade frukter, alkohol och jordnötter, enligt University of Michigan Health System. Svampar, bröd gjorda med bagerisjäst, tomatpasta och öl elimineras också, noterar University of Pittsburgh Medical Center. Dieten eliminerar eller begränsar också mängden mat du äter som innehåller socker och mjölk, såsom godis och mejeriprodukter, eftersom dessa näringsämnen tros att "mata" jäst och främja tillväxten.
överväganden
Tofu och sojaprodukter som innehåller socker ska inte ätas. Fotokredit: Ildi_Papp / iStock / Getty Images Soja är inte listad bland de livsmedel som antingen innehåller jäst eller "foder" jäst. Men vissa typer av sojaprodukter kan falla i en av de två kategorierna. Till exempel kommer fermenterade tofu- eller sojaprodukter som innehåller socker för smakämnen att förbjudas under candiddieten. Dessutom bör du komma ihåg att tillsättning av vissa livsmedel som yoghurt som innehåller probiotiska kulturer och fisk eller nötter som är rika på omega-3-fettsyror kan faktiskt hjälpa till vid behandling av candidiasis, enligt University of Maryland Medical Center. Vissa kryddor som oregano, kryddnejlika, salvia, vitlök och kanel kan erbjuda antifungala åtgärder, medan hela korn är en rik källa till B-komplexa vitaminer.
Viktiga näringsämnen
Vissa kosttillskott kan hjälpa till med att stödja en candida diet. Fotokredit: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images Vissa kosttillskott kan hjälpa till med att stödja en candida diet också. Till exempel kan kosttillskott av essentiella fettsyror som fiskolja, probiotika som Lactobacillus acidophilus, vitamin C och E, selen, kalcium och B-komplexa vitaminer hjälpa till att stödja ditt immunsystem och minska inflammation, noterar University of Maryland Sjukhus. Kaprylsyra och bi propolis kan också erbjuda antifungala åtgärder. Digestiva kosttillskott som betain saltsyra och pankreatiska enzymer kan hjälpa till att förhindra att candida tränger in i tunntarmen, säger University of Michigan Health System. Prata med din läkare innan du tar några kosttillskott tillsammans med en candida diet.
Förebyggande / Lösning
Antibiotika kan förvärra candidiasis. Fotokredit: Jaykayl / iStock / Getty Images Att ta antibiotika kan förvärra candidiasis, eftersom antibiotika tenderar att döda de positiva bakterierna i dina tarmar som kontrollerar candida tillväxt, förklarar University of Maryland Medical Center. Om du har candidiasis, begränsa din användning av antibiotika och utforska andra alternativ med din läkare när det är möjligt. Att undvika användning av p-piller och kortikosteroider kan också förhindra eller minska candida överväxt i din kropp, noterar University of Pittsburgh Medical Center. Förutom en candida diet inkluderar konventionella behandlingar för candidiasis typiskt antifungala läkemedel, allt från orala tabletter, munsköljningar, vaginala suppositorier och aktuella krämer.
Varning
Prata med din läkare innan du börjar en candida diet. Fotokredit: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Prata med din läkare och en registrerad dietist innan du börjar en candida diet eller göra några andra viktiga kostförändringar. Även om soja inte verkar främja candida tillväxt kan du uppleva vissa symtom om du har allergi mot soja och sojaprodukter. Också, kom ihåg att kosttillskott kan orsaka biverkningar, hälsorisker och läkemedelsinteraktioner, precis som receptbelagda läkemedel. Diskutera dessa potentiella faror med din läkare innan du tar några tillskott.
