Hamp Hearts, eller skalade hampfrön, ger en källa till balanserade proteiner, essentiella fetter och vitaminer. Till skillnad från andra livsmedel levererar Hemp Hearts deras näring utan överskott av kolhydrater, sockerarter eller mättade fetter, samtidigt som de håller kalorier till ett minimum.
användningsområden
Hamp Hearts kan ätas rakt från en sked eller ströts över spannmål och sallader, blandas i yoghurt och smoothies eller läggas till alla slags måltider för extra smak och näring.
kalorier
En matsked Hemp Hearts innehåller 63 kalorier, enligt My Fitness Pal.
Näring
En matsked Hamp Hearts har 5 g total fetthalt, 1 g mättat fett, 4 g fleromättat fett, 1 mg natrium, 1 g kolhydrater, 1 g dietfibrer, 4 g protein och 8 procent av det dagliga rekommenderat värde av kalcium, enligt My Fitness Pal. Hamp Hearts innehåller också vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E och B-vitaminer.
