Muskelsmärta, spasmer och kramper i benen kan utvecklas av olika orsaker. Att bara strama musklerna kan orsaka obehag mellan låren och kalvarna. I vissa fall kan medicinska tillstånd leda till muskelsår eller skarp smärta på baksidan av överben och bakom knäna.
överväganden
En muskelspasma, som vanligen kallas charleyhäst, kan uppstå på grund av skada eller överanvändning. Träning när din kropp är bristfällig i kalcium, kalium eller andra mineraler eller när dehydratiseras kan göra dig mer benägen för muskelspasmer och kramper. Vätskor gör att dina muskler kan dra åt och slappna av mer enkelt, förklarar Mayo Clinic.
effekter
Muskelkramper träffar vanligtvis baksidan av den nedre kalven, eller gastrocnemius, baksidan av låret eller hamstringarna, och framsidan av övre benet, känt som quadriceps. När en muskel är i kramp, stramar den okontrollerbart och vägrar att slappna av, MedlinePlus online medicinska encyklopedi noterar. Muskelspasmer är generellt ofarliga.
Betingelser
Periferartärsjukdom är ett vanligt cirkulationsförhållande som orsakar krampliknande smärtor eller sammandragningar i dina kalv-, lår- eller höftmuskler när arterierna som sänder blod till benen blir blockerade. Obehag sänker vanligen när du vilar dina ben, rapporterar Mayo Clinic.
Fibromyalgi kan orsaka intensiv muskelsmärta och skada smärta i olika delar av kroppen, inklusive låren. Fibromyalgi åtföljs typiskt av huvudvärk, trötthet och sömnstörningar.
Behandling
Att placera värme på en muskelspasma kan hjälpa till att minska obehag. Ispaket kan ge extra komfort när den ursprungliga smärtan har sjunkit. Sträckning och massering av den drabbade muskeln kan också ge lättnad. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin och ibuprofen kan också bidra till att minska smärta. Din läkare kan ordinera läkemedel mot spasmer i svåra fall.
Perifera artärsjukdomar kan ofta behandlas genom att göra hälsosamma livsstilsförändringar som att sluta röka och äta en näringsrik kost, Mayo Clinic rekommenderar. Läkemedel som hjälper till att sänka blodtrycket och kolesterol kan också hjälpa till.
Fibromyalgi patienter kan dra nytta av både fysisk och beteendeterapi, rapporterar MedlinePlus. Muskelavslappnande medel och antidepressiva läkemedel kan också hjälpa till att lindra symtomen i vissa fall.
Syn
Att sträcka benen före träning kan hjälpa lårens smärta. Sträckning före sänggåendet kan hjälpa till att förhindra benkramper medan du sover, föreslår Mayo Clinic. Kontakta din läkare om muskelkramper är svåra eller ihållande.
