Under graviditeten måste många kemikalier undvikas för att förhindra mödrar och ofödda barn. Guarana är en vanlig ingrediens som finns i läskedrycker och kan marknadsföras som "naturlig" eller "växtbaserad". Medan guarana är en naturlig ingrediens innehåller den mer koffein än kaffebönor, och mödrar måste vara försiktiga när det gäller användningen.
Identifiering
Kaffebönor har faktiskt mindre koffein än guarana Fotokredit: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images Guarana härstammar från fröna av en buskig växt, P. cupana, i Sydamerika. Fröna är malda och gjorda till en pasta, kallad guarana, som används för smak och koffeindrycker. Koffein finns i många växter, inklusive P. cupana, och fungerar som en försvarsmekanism mot skadedjur. Koffein är den kemiska som finns i växter, och guarana är en pasta som innehåller koffein i sminken. Guarana är högre i procent av koffein än en kaffeböna, men koffeinkemikalien är densamma.
effekter
Koffein stimulerar centrala nervsystemet, vilket orsakar alertness, jitteriness, ökad hjärtfrekvens, uttorkning och ökat blodtryck. Under graviditeten kan koffein passera placentan och komma in i barnets blodomlopp och orsaka liknande effekter hos barnet. Men enligt Institutionen för hälsa och människa, skadar barnet inte lågt koffeinintag upp till 150 mg eller måttligt intag upp till 300 mg per dag under graviditeten. Därför bör en dryck eller mat innehållande guarana vara säker om den ligger under dessa tröskelvärden. Men Drugs.com säger att guarana är kontraindicerat för gravida kvinnor och ammande mödrar.
missuppfattningar
Det har länge trott att koffein kan orsaka infertilitet, missfall eller fosterskador. I en studie av Centers for Disease Control fanns ingen effekt på fertilitet på grund av koffeinintag. Också noterat är att koffein, i vilken mängd som helst, inte orsakar fosterskador. Miscarriages är svårare att bestämma på grund av deras frekvens; Organisationen för teratologiska informationsspecialister, OTIS, har dock bestämt att koffein i låg till måttlig nivå, 150 till 200 mg, inte orsakar missfall.
Varning
Trots resultat som låg till måttlig koffein kan vara säker är det viktigt att veta att en ofödd bebis kropp inte har fullt fungerande system för att bryta ner och ta bort kemikalier. Koffein intaget av en gravid kvinna kan förbli i hennes barns system under en längre tid jämfört med mamman. Några barn födda till mödrar som intagit mer än 500 mg per dag koffein hade snabbare hjärt- och andningsfrekvenser, erfarna tremor och var vakna längre under de första dagarna efter födseln. Guarana kan vara mer benägna att orsaka dessa effekter på grund av dess höga koffeininnehåll.
överväganden
Lågt intag av koffein under graviditeten är säkrare. Fotokredit: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images OTIS och Mars of Dimes håller med om att en låg mängd koffein anses vara 150 mg eller mindre och höga mängder överstiger 300 mg per dag. Oavsett vad som är en säker nivå av koffein, rekommenderas att gravid kvinna är medveten om deras dagliga intag och försök att inte överstiga 150 mg per dag. Mat- eller drycketiketter som säger att de innehåller guarana ska användas med försiktighet. Sann guarana innehåller så mycket som dubbelt så mycket koffein som ett motsvarande livsmedelsobjekt med en etikett som anger "koffein" som ingrediens.
