Att jämföra infraröda bastur kan verka skrämmande med så många motstridiga annonser och kampanjer som finns. Att förstå några enkla huvudmän för långt infraröda fördelar kan öka ditt självförtroende när du försöker bestämma vilken infraröd bastu som är det bästa valet för dina personliga behov. Om du vill utnyttja de helande fördelarna med infraröda bastur, är det bäst att samråda med din hälsoutövare för att försäkra dig om personlig säkerhet innan du utsätts för höga värmevärden.
Jämförande av långt infraröda bastur
Steg 1
Utvärdera utsläppsmängder av infrarött ljus. De flesta infraröda bastur emitterar mellan 10 procent och 50 procent långt infraröd värme, men 90 procent är idealisk för optimala terapeutiska fördelar.
Steg 2
Jämför värmepaneler genom att bedöma materialet som används. Vissa paneler kan ha giftiga kemikalier som släpps under uppvärmningen. Vissa paneler kanske inte är energieffektiva vilket kan leda till att uppvärmningskostnaderna ökar. Keramiska eller kolförseglade paneler tenderar att ha mer idealiska våglängder och utsläpp.
Steg 3
Tänk på prissättning. De flesta experter är överens om att något långt infrarött ljus är bättre än ingen. Priset kan vara en viktig faktor i ditt utbud av bastur. I allmänhet kan högre kostnader indikera bättre kvalitet.
Steg 4
Använd ett papperspapper och penna för att bedöma fördelar och nackdelar med varje bastu som du funderar på. Inkludera storlek, inomhus eller utomhus, prissättning, infraröd ljusutsläpp, värmejustering, panelmaterial, estetik och komfort. Välj den som bäst passar dina personliga behov.
tips
- Att dricka ett elektrolytbytesvatten eller sportdryck rekommenderas starkt före och efter bastuanvändning (Se referens 1 och 2). Hot yoga eller Bikram yoga studios använder också långt infraröd uppvärmning och kan vara ett bra alternativ till ett hem bastu ska kosta vara oöverkomliga.
varningar
- Precis som all professionell utrustning kan du riskera dig själv om du inte förstår helt hur du använder någon bastu. Var noga med att rådgöra med din läkare innan du använder en infraröd bastu.
