Reklam som presenterar leende kvinnor som gräver i yoghurtbehållare kan ge det felaktiga intrycket att männen inte har någon anledning att söka upp den smarta behandlingen. Faktum är att män kan få ett brett utbud av hälsofördelar från att göra yoghurt till en vanlig fästning av deras dieter, allt från förbättrad matsmältning till bättre sexuell hälsa.
Bekämpa fetma
Vissa forskare misstänker att vissa mejeriprodukter, inklusive yoghurt, kan hjälpa obese män att gå ner i vikt. I resultaten av en långsiktig studie som publicerades 2008 i "American Journal of Clinical Nutrition" var regelbunden yoghurtkonsumtion omvänt associerad med viktökning och midjemåttmätningar hos överviktiga män. Samma förhållande mellan yoghurt och viktförändringar gällde inte för överviktiga kvinnor.
Öka sexuell hälsa
Om resultaten av studier utförda på manliga möss är någon indikation kan yoghurt ha sexuella fördelar för män också. Enligt en forskningsrevision som publicerades i tidningen "PLoS ONE" 2014, har manliga möss med en yoghurtdiet utvecklat större testiklar, högre testosteronnivåer och högre spermier. Dr Susan Erdman, en av Massachusetts Institute of Technology författare till forskningsöversynen, antydde att fertilitetsfördelarna i musen skulle kunna bero på yoghurtens probiotiska bakterier.
Förbättra digestion
Inte alla män upplever matsmältningssvårigheter, men de som gör det kan vara mindre benägna att söka läkarvård än kvinnor. Yoghurt kan dock vara en naturlig lösning för många matsmältningsfrågor. Yoghurt innehåller probiotiska bakterier, vilka är främst kända för sin förmåga att främja matsmältnings hälsa. Enligt Harvard School of Public Health kan flera av stammarna av probiotiska bakterier som finns i yoghurt bidra till att förebygga eller behandla matsmältningssvårigheter, inklusive matsmältningsbesvär, diarré, irritabel tarmsyndrom och Crohns sjukdom. Yoghurt probiotika kan också främja regelbundna tarmrörelser, bättre immunsystemets funktion och förbättrad vitamin-, mineral- och näringsabsorption.
Bygga muskler
Män som försöker bygga muskler och utveckla burlerapparater behöver söka friska proteinkällor för att komplettera sina träningsövningar. Yoghurt, särskilt grekisk yoghurt, är en rik källa till högkvalitativt, muskelbyggande protein. Bara en 6-ounce behållare av nonfat, rena grekiska yoghurtpackningar i 18 gram protein utan allt fett och kolesterol som du skulle få från köttkällor. Yoghurt kan dock inte bygga muskler på egen hand, män som vill bygga upp starkare fysiker behöver komplettera protein i sina dieter med regelbundna styrketräning för att se de bästa resultaten.
