Viktminskningstillskott innehåller olika ingredienser som är utformade för att hjälpa dieters att gå ner i vikt. Vissa kosttillskott kosttillskott innehåller St John's wort. Medan denna växtbaserade ingrediensen kan vara effektiv vid behandling av vissa tillstånd, varnar amerikanska akademin för familjemedicinska läkare att säkerheten och effektiviteten av att använda johannesört för viktminskning fortfarande är oklart.
Viktminskning
Även om tyngdförlustindustrin främjar användningen av vissa örter för att främja viktminskning, är det sällan vetenskapligt bevis som stöder dessa påståenden. Trots alla kosttillskott på marknaden, kräver att du behöver äta färre kalorier än din kropp brinner. Oavsett viktminskningsprodukterna du tar måste du äta 3500 färre kalorier för att förlora ett pund av fett, enligt MayoClinic.com.
St John's Wort
Hypericum perforatum är det botaniska namnet för Johannes Johannesört. Folket i antikens Grekland använde denna ört för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive nervösa sjukdomar. Bladen och blommorna i denna ört innehåller hypericin och pseudohypericin. St John's wort är en buskig perenn som växer nationellt i områden i Asien, Afrika, Europa och USA. Det innehåller antivirala och antibakteriella egenskaper.
användningsområden
St John's wort är en vanlig växtbaserad läkemedel för behandling av depression och vissa studier visar att denna ört kan vara effektiv för detta ändamål. Andra möjliga användningsområden för denna ört inkluderar behandling av infektioner, menopausala symptom och säsongsbunden affektiv sjukdom. Även om vissa bevis stöder fördelarna med Johannesört i vissa fall finns det inga bevis som tyder på att denna ört hjälper till med viktminskning. Enligt MayoClinic.com inkluderar en traditionell användning för denna ört att behandla viktminskning, även om effektiviteten förblir obevisad.
försiktighetsåtgärder
Även om vissa viktminskningsprodukter innehåller johannesört, finns det inga bevis för att denna ört spelar någon roll för att hjälpa till med fettförlust. De aktiva ingredienserna kan interagera med vissa mediciner, inklusive antidepressiva medel, antihistaminer, p-piller och lugnande medel. Johannesört kan orsaka biverkningar, såsom yrsel, mental förvirring, nässelfeber, huvudvärk och torr mun. Det kan också göra din hud känslig för solljus. Tala med din läkare innan du tar St John's wort och söka diskutera hälsosamma metoder för viktminskning med din vårdgivare.
