Mat och dryck

En näringsanalys av Gatorad

Pin
+1
Send
Share
Send

Gatorade utvecklades 1965 för att hjälpa universitetet i Floridas Gators fotbollslag ta itu med effekterna av intensiv träning i värmen i Florida somrar. Drycken ersätter vatten och elektrolyter, mineraler som är nödvändiga för vätskeförordning och neurologisk funktion, förlorad genom svettning under fysisk aktivitet. Gatorade har nu två produktlinjer: G-serien, riktad mot idrottare som engagerar sig i intensiv sport som fotboll; och G Endurance Series, riktade mot idrottare som engagerar sig i uthållighetssporter som långdistanslöpning och cykling.

G-seriehydrering

Gatorads G-serie Hydration-produkter ger vätskor och elektrolyter. En 12-uns flaska Thirst Quencher med 80 kalorier ger 160 mg natrium eller 7 procent av det vuxna dagliga kravet baserat på en 2000-kalori diet och 45 mg kalium eller 1 procent av dagliga krav. Drycken innehåller 21 gram kolhydrater - 7 procent av dagliga behov - allt det enkla sockerarterna. G2-drycken med lågt kaloriinnehåll på 12 gram har samma mängder natrium och kalium, men vid 30 kalorier innehåller endast 7 gram kolhydrater, alla sockerarter, med 2 procent av dagliga krav. Gatorade erbjuder även törstvätt och G2-pulver som är avsedda att blandas med vatten, som approximerar näringsinnehållet i dryckerna.

G-serien Energi

Gatorads G-serie Energiprodukter ger snabb energi för idrottare före och under träning och spel. Prime Sports Bränsledryck, på ca 4 uns, har 100 kalorier, 110 milligram natrium och 25 gram kolhydrater, varav 23 gram är sockerarter. Den innehåller också 10 procent av de dagliga kraven för niacin, vitamin B-6 och pantotensyra. Enligt Gatorads hemsida hjälper B-vitaminerna kroppen att bryta ner kolhydrater för användning som bränsle.

G-serieåterställning

Gatorads Recovery-produkter är utformade för att hjälpa till att bygga muskler efter en hård träning. Recover Protein Shake, på cirka 11 uns, har 270 kalorier och erbjuder 20 gram protein eller 40 procent av dagliga krav, tillsammans med 320 mg natrium, 630 mg kalium, 45 gram kolhydrater - 20 gram sockerarter - - 1 gram mättat fett, 2 gram eller 7 procent av de dagliga kraven, av fiber; och 50 procent av de dagliga kraven på kalcium, 2 procent av järn och 2 procent av K-vitamin. Recover Post-Game Recovery Protein Shake innehåller cirka 230 kalorier, 16 gram protein, 220 milligram natrium, 41 gram karbohydrat - alla sockerarter - och 10 procent av dagliga kalciumbehov.

G Endurance Hydration

Gatorads Endurance Series är utformad för idrottare som måste behålla fysisk aktivitet under en längre tid. Endurance Formel, vid 12 flytande ounces, innehåller 80 kalorier, 300 milligram natrium, 140 milligram kalium och 21 gram kolhydrater, alla sockerarter. Endurance Formula Powder, även vid 80 kalorier, innehåller 290 milligram natrium, 140 milligram kalium och 21 gram kolhydrater, tillsammans med 2 procent av dagliga kalciumbehov. Gatorlytes är singeldörande paket av pulver som innehåller 780 milligram natrium, 400 milligram kalium och 20 procent av de dagliga kraven på kalcium och magnesium. Gatorade rekommenderar att man lägger till ett paket av Gatorlytes till sin 20-uns flaska Thirst Quencher.

G Endurance Energy

Gatorads Endurance Energy produkter är formulerade för att ge idrottaren en hållbar energi. Carb Energy Drink innehåller ca 120 kalorier, 110 milligram natrium, 30 gram kolhydrater - 24 gram sockerarter - och 20 procent av de dagliga kraven på B-vitaminerna niacin, B-6 och pantotensyra och mineralerna krom, magnesium, mangan, selen och zink.

Pin
+1
Send
Share
Send