Beroende delvis på din vikt bränner du kalorier i olika takt under alla dina dagliga aktiviteter. Du bränner till och med kalorier bara tittar på tv eller sitter läsning. Om du vill gå ner i vikt, fokusera på aktiviteter som brinner mest kalorier.
Sitter läser eller tittar på TV
Du kommer fortfarande att bränna kalorier som läser och tittar på TV. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Titta på TV eller sitta ner läser en bok kommer fortfarande att bränna kalorier. Den viktiga faktorn är graden av kaloriförlust. Att titta på tv i 30 minuter kommer att bränna endast 28 kalorier för en 155 pund person, beräknas Harvard Medical School. Sitter att läsa en bok, för en person med samma vikt, brinner 50 kalorier var 30: e minut.
Matlagning
Att skapa måltider brinner av kalorier. Fotokredit: ZINQ Studio / iStock / Getty Images Om du väger 155 kg. och tillbringa en halvtimme matlagning, bränner du 93 kalorier. Om du väger 185 kg. och laga mat under samma tidsperiod, bränner du 111 kalorier. Du bränner också kalorier när du går på matköp. Med en vagn, en 185-lb. personen bränner 155 kalorier var 30: e minut eller 310 kalorier i timmen, rapporterar Harvard.
Rengöring
Verksamhet som rengöring och tvättning av bilar kommer att bränna ännu fler kalorier. Fotokredit: Cameron Whitman / iStock / Getty Images Tvätta bilen eller rengöra fönstren är andra bra aktiviteter för att bränna kalorier dagligen. Om du väger 155 kg, kommer du att brinna 167 kalorier var 30: e minut med dessa. Om du väger 185 lbs, kommer du att bränna 200 kalorier under samma tidsperiod som beräknas av Harvard.
