Viktiga mineraler utgör en viktig del av din kost och hjälper till att stödja din fortsatta hälsa. En av dessa väsentliga mineraler är kalcium, det vanligaste mineralet i din kropp. Medan kalcium kan komma från din kost, genom att konsumera livsmedel som mejeriprodukter eller spenat, kan vissa individer dra nytta av ytterligare kalciumtillskott. Att ta kalciumfosfat - en typ av kalciumtillskott - kan ha ett antal hälsofördelar. Rådgör med en läkare innan du tar kalciumfosfat eller något annat kosttillskott för att undvika negativa biverkningar.
Starka ben och tänder
En positiv effekt av att konsumera kalciumfosfat upprätthåller starka ben och tänder. Den mineraliserade - eller "hårda" delen av din benvävnad består av ett mineral som kallas hydroxiapatit, som innehåller kalcium. Under hela ditt liv lägger specialiserade celler som heter osteoblaster nya mineraliserade benvävnader, en process som kräver tillräckligt med kalcium i din kropp, enligt Virginia Tech. Utan ett ordentligt kalciumintag kan din kropp inte bibehålla benvävnad, och du kan utveckla en minskning av benmineraltäthet, vilket kan leda till sjukdomar som osteoporos. Ät kalciumrika livsmedel tillsammans med kalciumfosfat för att konsumera 1000 till 1200 mg kalcium dagligen.
Förebyggande av kolorektal cancer
En annan fördel med att ta kalciumfosfat är en minskad risk för vissa sjukdomar, såsom kolorektal cancer. Kolorektal cancer utvecklas när celler som bildar förkroppsligar i tjocktarmen och rektum börjar proliferera vid en onormalt hög hastighet, så småningom bilda en cancer tumör. I dess avancerade stadier kan kolorektal cancer kräva aggressiv läkemedelsbehandling, förutom kirurgisk borttagning av signifikanta delar av tjocktarmen och ändtarmen. Linus Pauling Institute vid Oregon State University fann att individer som konsumerade stora mängder kalcium - både från kost och kosttillskott - upplevde en signifikant minskad risk att utveckla kolorektal cancer. Även om den specifika kopplingen mellan kalcium och cancerprevention ännu inte har blivit helt bestämd, kan konsumtion av kalciumfosfat ha den positiva bieffekten av att bibehålla hälsan hos din kolon.
Stödja nervledning
En annan fördel med att ta kalciumfosfat är att stödja korrekt nervledning. Kalcium spelar en viktig roll för att låta dina nervceller signalera till varandra genom att kontrollera frisättningen av kemikalier som kallas neurotransmittorer, enligt Williams College. Utan förmågan att frigöra neurotransmittorer skulle dina nervceller inte kunna kommunicera, vilket effektivt hindrar hjärnans funktion. Genom att komplettera din kropp med kalcium via kalciumfosfattillskott, ger du din hjärna med kalcium som behövs för att fungera korrekt och stödjer det korrekta nervsystemet.
Stöd för cellulär signalering
Kalsiumfosfattillskott stöder också korrekt cellsignalering. Dina celler använder kemiska budbärare för att styra cellernas beteende, vilket i sin tur bidrar till att reglera vävnadsfunktionen. Linus Pauling Institute säger att kalciumsignalering spelar en roll för att kontrollera muskelkontraktion i kroppen, liksom förträngningen och utvidgningen av dina blodkärl. Som en följd kan kalciumbristerna störa normal cellsignalering, vilket leder till negativa bieffekter. Att komplettera din diet med kalciumfosfat kan förhindra en sådan brist, vilket möjliggör en korrekt cellulär signalering och vävnadsfunktion.
