Alla behöver en viss sömn för att upprätthålla hälsan, men växande barn behöver mer sömn än vuxna. Den tid som barnen ska sova är löst baserat på ålder men också på barnets individuella behov. När barnet är 17 månader gammalt bör han kunna somna självständigt och somna hela natten. Barnomsorgspersonal använder ett antal timmar för hur mycket tid en litenbarn ska sova. Utbudet kan hjälpa föräldrar att avgöra om deras barn har sömnproblem.
Toddler Sleep
Barn utvecklar naturliga sömncykler, som regleras av ljus och mörk, när de är 6 månader gamla. De flesta barn i åldrarna 1 och 3 sover i 10 till 13 timmar, enligt KidsHealth.org. Din 17-månaders gamla småbarn kan ha börjat nappa mindre. I stället för flera tupplurar varje dag får han bara ha en tupplur i en till tre timmar om dagen.
Sömnproblem
Barn som inte får tillräckligt med sömn har ofta svårare somna. Ibland småbarn är helt enkelt samarbetsvilliga. Separationsangst kan få dem att kämpa för att sova. Din lilla barn kan vara rädd för att sova om hon har drömmar eller mardrömmar, och tandvård och andra fysiska obehag kan riva ett barn som sover. Barn har problem att somna om deras miljö inte är tyst, bekväm och säker. Ditt barns sömnlöshet kan också orsakas av ett medicinskt tillstånd, såsom sömnapné.
För många sena nätter
När ditt barn inte får tillräckligt med sömn, kan han vara trött, cranky och har svårt att koncentrera sig. Barn som inte får tillräckligt med sömn kan bli sömnberövade, ett tillstånd som kan orsaka allvarliga fysiska och psykiska problem. Ett sömnberövat barn kan uppvisa ångest eller depression. Sömnbrist kan leda till fetma och uppmärksamhetsbrister. Brist på sömn kan öka barnets risk att utveckla diabetes och kompromissa med barnets immunitet.
botemedel
Barn behöver tid att ta sig ner och gör sig redo för sömn. Schemalägg ca 15 minuters tyst tid före sänggåendet och använd den tiden för att läsa en bok eller prata. Låt din barn skapa sin egen enkla före-sängtidsrutin för att träna varje natt. Håll dig vid samma tidpunkter för tupplurar och läggdags så att din 17-månaders gamla blir van vid schemat. Undvik planering av tupplurar för nära sänggåendet. Om ditt barn inte vill ha en tupplur, låt henne ha tyst tid istället.
Tips och varningar
Tala med din barnläkare om du misstänker ett medicinskt problem eller om ditt barn fortsätter att ha sömnproblem. Varna också din barnläkare om ditt barn sover för mycket.
