Styrka, hastighet, kraft, smidighet och flexibilitet är bara några av de saker som en bra idrottsman brukar göra för att utföra på hög nivå. Du kan säga att kreativ dans kräver det mesta av samma saker, men den aktiviteten kräver en annan mental inriktning. Sammantaget är det inte svårt för en grov, hård idrottare att hitta en kreativ kant genom att ta dans på allvar.
Fördelar med dans
År 2003 publicerade PubMed en studie som betraktade effekterna av dansutbildning på en grupp längdskidåkare. Det slutsatsen att dansutbildning hade en "positiv inverkan på fart och smidighet och gemensam rörlighet ..." Sådana studier tyder på att en idrottsman kan förbättra sin prestation genom konsten, som stöddes i 2008-boken "Creative Dance for Learning: Kinesthetic Link" av Mary Ann Brehm och Lynne McNett. Författarna avslutade kreativ dans, eller kinestetisk dans, kan spela upp kritiska tänkande färdigheter och öka fysisk medvetenhet.
På Pointe
Om ballett faller under kreativ dans har vissa fotbollsspelare visat att det kan fungera för dem. Tillbaka i hans spelar dagar deltog Herschel Walker i en prestation av Fort Worth-balletten och fortsatte att göra dansen del av hans träningsrutin. Gymnasiet tränare har haft hela laget ta klasser som ett sätt att förbättra deras flexibilitet och fokus.
Varför det kan fungera
En kreativ dansövning kan vara till nytta för idrottare eftersom det kan förbättra kroppsmedvetenheten genom bildspråk och visualisering. Det utvecklar också effektivitet i rörelse och rekrytering av rätt muskel som rätt tid, vilket minskar trötthet. Utmaningarna med att samordna kropp och hjärna i en dans kan överföras till fältet, där idrottaren måste ständigt anställa kritiskt tänkande. "Det (dans) engagerar kognitiva och fysiska processer", säger Emily S. Cross, en före detta dansare och neurobiolog.
Inte för alla
Trots de möjliga fördelarna är det fortfarande svårt att övertyga vissa idrottare som dansar utanför en klubb, eller efter en stor lek, av något värde. Monika Scloder, en professionell sporttränare, sa att "dansutbildning som ett alternativt engagemang brukar utlösa vissa traditionella myter, viss social bias eller producera känslomässiga reaktioner från människor." Med andra ord är de flesta idrottare ovilliga att prova.
