Adrenalin är ett annat ord för hormonet adrenalin, en del av hjärnans svar på motion. Epinefrin har en effekt på din kropp för att öka kardiorespiratorisk aktivitet som underlättar motion. Det har också en inverkan på din ämnesomsättning och kan till och med förbättra ditt humör.
Mekanism
Även förväntan på motion kan gnista en skynda av adrenalin. Vid träning eller tidigare skickar din hjärna en signal till binjurarna. Som svar svarar dina binjurar adrenalin i blodet. Utsläpp av epinefrin är större i en utbildad person än en utbildad person.
Effekt
Epinefrin frigörs som en del av det sympatiska nervsystemet som initierar "fight eller flight response." Det ökar din hjärtfrekvens för att öka mängden blod som ditt hjärta slår varje minut. Mer blodflöde betyder att en större mängd syre är tillgängligt för dina muskler som behöver det. Det verkar också för att stryka dina blodkärl, öka blodtrycket och att låta mer blod vara i dina muskler.
Humör
Regelbunden träning kan öka ditt humör. Med regelbunden träning kommer en minskning av nivåerna av epinefrin i vila. Mindre sympatiskt nervsystemets innervering leder till en minskning av de intensiva känslor som kommer från epinefrin. Dessutom kan uttömning av epinefrin dagligen som kan komma att vara överstimulerad leda till utmattning. Mindre trötthet kan betyda ett lyckligare humör.
Ämnesomsättning
Din adrenalinhastighet från epinefrin påverkar också din ämnesomsättning. Epinefrin stimulerar metabolismen av kolhydrat och fettbutiker inuti din kropp. Som förberedelse för "kamp eller flygrespons" måste din kropp ha gott om bränsle för att fortsätta. Av denna anledning ökar epinefrin aktiviteten hos de hormoner som är ansvariga för att bryta ner glykogen och fett och göra den tillgänglig för dina muskler.
