Det herpes simplexvirus som orsakade ditt första herpesutbrott förblir i din kropp för alltid, reaktivering ofta oskäligt. Enligt Centers for Disease Control återaktiveras HSV (typ 1 och 2) som orsakar könsorganherpesutbrott mindre frekvent efter det första året av exponering, med symtomatiska återkommande minskningar i varaktighet och svårighetsgrad. Konventionell medicin som används för att förebygga och behandla herpesutbrott består av receptbelagda orala läkemedel som kallas antivirala medel. Medan dessa mediciner kan undertrycka frekvensen av herpesutbrott med upp till 70 till 80 procent konstaterar American Social Health Association att denna behandling inte är ett krav för någon patient. Vissa hemhjälpmedel kan vara till hjälp för att förebygga herpesutbrott.
Fysiska utlösare
Medicinska experter vet fortfarande inte vad som orsakar HSV att reaktivera, säger National Women's Health Information Center, även om vissa herpes drabbas lär sig att identifiera och undvika fysiska triggers. Internationella Herpes Management Forum påpekar att dessa varierar från en person till en annan, men vissa vanliga fysiska utlösare är att dricka stora mängder alkohol, långvarig utmattning, sol exponering, hudskada, andra könsorganinfektioner eller andra omständigheter där immunsystemet systemet försvagas. Även friktion orsakad av samlag kan utlösa en annan herpes episod.
Psykologiska utlösare
IHMF konstaterar att studier tyder på att förlängda stressperioder är kopplade till frekventare herpesutbrott, liksom stress i samband med själva utbrottet. Integrerande läkare Dr. Andrew Weil lägger vikt vid erkännande av "kroppsanslutningen" och föreslår rådgivning med en utövare av klinisk hypnos eller interaktivt guidat bildspråk för att lära sig självledande tekniker.
kosttillskott
Mayo Clinic-experter indikerar att tillägget L-lysin enligt uppgift är effektivt för att förebygga herpesutbrott hos vissa individer, men i motsats till receptbelagda antivirala medel har det inte visat sig skydda sexuella partners mot HSV-överföring. Om du väljer att använda L-lysin, föreslår Weil att du tar 500 till 1000 mg varje dag. Weil påpekar att L-lysin inte alltid är ett framgångsrikt botemedel mot genital herpes. Monolaurin, som säljs under handelsnamnet Lauricidin, är ett annat antiviralt tillskott som kan vara till hjälp, men Weil betonar att detta endast bör tas om det rekommenderas och ordineras av en läkare.
Diet
Weil rekommenderar att du ökar mängden L-lysin du får genom din dagliga kost. Livsmedel som innehåller L-lysin inkluderar fisk, potatis, yoghurt och Brewer's yeast. Weil rekommenderar också att skära ner på livsmedel som innehåller L-arginin, en aminosyra som har kopplats till herpesutbrott. Livsmedel som innehåller L-arginin inkluderar nötter, frö, choklad och ärter.
