Testosteronnivåerna börjar naturligtvis falla efter 30 års ålder, enligt MayoClinic.com. Medan många män inte märker några effekter av nedgången i detta manliga könshormon kan andra uppleva känslomässiga förändringar, sömnstörningar och svårigheter med sexuell funktion. AndroGel är receptbelagt läkemedel som är effektivt vid behandling av låga testosteronnivåer, men vissa naturliga alternativ kan också hjälpa till.
Pine Pollen
Pine och pollen innehåller mer fytoandrogener än bara någon annan växt på planeten, noterar Stephen Buhner påståenden i sin bok "The Natural Testosteron Plan for Sexual Health and Energy." Fytoandrogener är föreningar som produceras i växter som efterliknar effekterna av androgen, klassen av manliga hormoner som testosteron tillhör. Pine pollen har fungerat som en hälsoprojektiv i traditionell kinesisk medicin i århundraden. Buhner skriver att förutom dess androgenutbytande egenskaper kan tall pollen hjälpa till att upprätthålla immunsystemet, främja leverregenerering och reglera det endokrina systemet. Få vetenskapliga studier har utförts hos människor på tallpollen, så tala till en hälsovårdspersonal innan du använder dem.
Punktering Vine
Punkterande vinstockar, eller Tribulus terrestris, är en blommande växt som ibland kallas "gethuvud". Trädgårdsmästare och ranchers anser att det är en skadlig ogräs på grund av sina skarpa fröbor som kan punktera genom material som cykeldäck och sneakers. Används som en medicinisk ört i både traditionell kinesisk medicin och ayurvedisk läkningstradition, den har använts för urinvägsinfektioner, vitiligo, ögoninfektioner, som en energizer och som sexuell stimulans. Djurstudier föreslår att punkturvine stimulerar androgenreceptorer i hjärnan. Enligt en studie som publicerades 2003 i "Journal of Alternative and Complementary Medicine," punkterade vinstockar sexuellt beteende hos råttor. Detta ledde författarna att dra slutsatsen att de påståenden att punktering av vinstockar kan förbättra manlig sexuell aktivitet kan ha meriter. Men mer forskning behövs innan punktering vinstockar kan rekommenderas allmänt.
Tongkat Ali
Tongkat ali är ett litet träd som är infödd till skogarna i Malaysia, Indonesien och andra delar av Sydostasien. Ett botemedel som har gjorts av sina rötter och bark har traditionellt använts för att behandla sår, huvudvärk och malaria. Det har också använts för att förbättra sexuell hälsa hos män. I en studie som rapporterades i november 2009 i "Journal of Ethnopharmacology", hade sexuellt svaga råttor som gav tongkat ali i 10 dagar högre testosteronnivåer och förbättrad sexuell prestanda jämfört med en kontrollgrupp som inte fick örten. Fler studier är nödvändiga för att se om det är terapeutiskt ekvivalent med AndroGel.
