L-tyrosintillskott kan utlösa smärtsamma, långvariga huvudvärk som kallas migrän hos vissa människor. Om du redan lider av kronisk huvudvärk och migrän är det viktigt att man undviker dessa kosttillskott. L-tyrosin, även känd helt enkelt som tyrosin, är en aminosyra som produceras naturligt av din kropp. Det bildas under syntesen av en annan aminosyra som kallas fenylalanin. Rådfråga din läkare innan du försöker testa tyrosin.
Föreslagna förmåner
Enligt University of Maryland Medical Center eller UMMC har studier testat tyrosin som en behandlingsmetod för stresskontroll, ökad alertness och prestanda och för behandling av fenylketonuri, även om effektiviteten av tyrosintillskott behöver ytterligare forskning och studier för att slutgiltigt validera sina hälsofördelar . Men ett av tilläggets största biverkningar är migrän huvudvärk, särskilt hos personer som redan lider av kronisk huvudvärk.
Vad den gör
Tyrosin-tillskott absorberas i ditt blodomlopp och påverkar slutligen flera system i kroppen. Det är inblandat i tillverkningen av flera neurotransmittorer i hjärnan, inklusive epinefrin, norepinefrin och dopamin. Det är också inblandat i hormonproduktion i hjärnan. Detta engagemang i flera processer i hjärnan kan utlösa huvudvärk och migrän hos personer som är känsliga för tyrosin. Mayo Clinic nämner effekterna av vissa mediciner och hormonella förändringar som två av de primära migränutlösarna.
Dosering
Din läkare kan i vissa fall förskriva tyrosintillskott, men informera honom eller henne om du lider av kronisk huvudvärk eller migrän. Enligt UMMC kan doseringsriktlinjerna variera, men en vanlig dos för vuxna inkluderar att konsumera 5 till 10 g tyrosin tre gånger per dag. Konsumera varje dos ca 30 minuter före en måltid. Undvik att ta tyrosintillskott om du tar MAOI, sköldkörtelmedicin eller läkemedel som används för att behandla Parkinsons sjukdom.
Rekommendation
Sluta ta L-tyrosin tillskott omedelbart om du upplever migränsymptom och rådfråga din läkare. Ibuprofen eller acetaminofen kan hjälpa till att styra smärta som orsakas av migrän på kort sikt, men Mayo Clinic säger att långvarig användning kan leda till sår, rebound huvudvärk eller gastrointestinal blödning. Din bästa satsning är att undvika tyrosin tillskott om du har frekvent huvudvärk eller tar ett antidepressivt medel kategoriserat som en MAOI. Från och med 2011 krävs mer studier för att definitivt säga att L-tyrosin-tillskott är fördelaktigt för atletisk prestanda, vakenhet eller för att behandla stress.
