Illamående kan orsakas av olika orsaker, inklusive maginfluensa, alkoholkonsumtion, mediciner, matförgiftning, migrän, rörelsesjuka och graviditet. Illamående är en oro i magen som får dig att känna att du behöver kräka, men kräkningar uppstår inte alltid. Illamående är vanligtvis inte allvarlig, men du bör konsultera en läkare om den varar under en längre tid. Att lindra illamående börjar med att sätta upp magen och minska syrahalten.
saltines
Saltinkrackar är blöta livsmedel med hög stärkelsehalt. Detta höga innehåll av stärkelse arbetar för att absorbera överskott i magsyra och lindra illamående. Om du upplever illamående eller morgonsjuka under graviditeten kan din läkare rekommendera att du håller saltinskrapar vid sidan av din säng. Att äta saltkaka innan du går ut ur sängen bidrar till att absorbera syran och minska förekomsten av illamående och morgonjuka. Att äta kakor hela dagen kan hjälpa till att kontrollera och minska magsyra och lindra illamående.
Ingefära
Ginger ale är gjord med ört ingefära, som länge har använts som en naturlig botemedel mot illamående och magbesvär. Enligt National Institutes of Health har ingefära kemikalier som kan minska illamående och forskare tror att kemikalierna arbetar främst i magen, även om de också kan arbeta i hjärnan och nervsystemet.
Medicinsk forskning
En studie från 2011 som publicerades i "Supportive Care in Cancer" tittade på användningen av ingefäratillskott för behandling av kemoterapiinducerad illamående. Titta på 576 cancerpatienter bröt forskarna dem i fyra grupper med en som fick placebo och de andra tre grupperna fick olika mängder ingefäratillskott. Deras forskning bestämde att en daglig dos på 0,5 till 1,0 g ingefära reducerade signifikant svårighetsgraden av illamående hos dessa patienter.
överväganden
Om du upplever illamående i mer än en dag eller så och inte är gravid, kontakta din läkare. Om din illamående orsakar kräkningar, var noga med att dricka mycket klart vätska för att hålla hydratiserad. Tala med din läkare innan du dricker stora mängder ginger öl eller tar ingefära tillskott, särskilt om du tar antikoagulant medicinering. Ginger fungerar som en naturlig blodförtunning och kan öka risken för blödning.
