Tonåringar känner ofta stress på grund av akademiska, familje- eller sociala påtryckningar, och Tonårens Hälsa-webbplats uppmuntrar föräldrar att titta på tecken på allvarligare stressrelaterade problem. Hitta sätt att minska de faktorer som oroar din tonåring och leta efter symptom på överbelastning Äustress, säger Teenhälsa, som fysiska sjukdomar, förändringar i sömnmönster, panikattacker eller depression.
Skoltryck
Tonåringar känner sig ofta stressade om akademiska och extracurricular krav, enligt American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Eleverna känner sig stressiga för att genomföra dagliga klassarbete och läxor, avsluta projekt och studera för tentor. Förutom sökandet efter goda betyg kan tonåringar också delta i extracurricular aktiviteter, som sport, studentråd, cheerleading och klubbar. De tillsatta fritidsartiklarna kan bidra till tonårsspänning och ångest om aktiviteterna är konkurrenskraftiga och kräver schemaläggning som skär ner i studiet och avkopplingstiden. Var uppmärksam på din tonårs akademiska och fritidsförpliktelser för att se till att hon inte tar på sig för mycket ansvar.
Grupptryck
American Academy of Pediatrics anser peer-press en tonårsstressfaktor. Trots att din tonåring kan ha en fast grupp vänner kan hennes kamrater pressa henne att hänga i stället för att studera, bryta band med tidigare vänner som kärngruppen inte anser, Äúcool,Äù eller experimentera med droger, alkohol eller sexuella aktiviteter som går emot hennes moral eller familjeregler. Peer press, mobbning på campus och trakasserier via telefonsamtal, textmeddelanden och e-post kan distrahera din tonåring från att studera, vilket ledde henne att känna ytterligare stress och ångest.
Familjeproblem
Tonåringar kan också känna stress hemma på grund av familjetryck och problem. Om du nyligen har gått igenom en skilsmässa, upplevde ekonomiska svårigheter som påverkat din tonårs livskvalitet eller hitta nya levnadsarrangemang som minskar hennes integritet, överväg hur det kan påverka din tonårs stressnivåer. Argument med syskon, oenigheter med föräldrarna över regler och förväntningar och behovet av att konsekvent ta hand om yngre syskon kan också bidra till tonårsstress.
Sense of Loss
Tonåringar kan också känna stress och ångest när de upplever en känsla av förlust. Förutom att hantera hälsoproblem eller en väns eller familjemedlems död, kan Äúloss "Ända innebära slutet på en relation, vänskap eller vårdad extracurricular aktivitet. Att bryta upp med en pojkvän eller bästa vän kan till exempel leda till att din dotter tvivlar på hennes självförmåga eller känner sig angelägen om att delta i skolan eller sociala funktioner på grund av hennes förändring i social status. Om din tonåring har haft en förlust, tala med henne om hennes erfarenhet och erbjuda för att minimera stressen genom att ge ett lyssnande öra och ge henne extra uppmärksamhet.
Självtvivel
Eftersom tonåringar försöker navigera genom skolens sociala hierarki kan de känna sig självt tvivel om de inte uppnår en viss grad av popularitet. Även om din tonåring kan uttrycka en känsla av förtvivlan om hennes utseende, brist på datum eller social status, rekommenderar hjälpguiden webbplats att titta på tecken på extrem självsäkerhet som kan indikera depression. Sök hjälp från en mentalvårdspersonal om du märker långvarig sorg, ett uttag från familj, vänner och favoritaktiviteter, brist på energi och motivation eller nämnder av självmord eller död.
