Att äta medan du är gravid kan vara full av oro och rädsla, eftersom vissa livsmedel är begränsade, och det finns många fler livsmedel någonstans i det grå området mellan fara och fullständig säkerhet. Var säker på att vinäger är säkra att konsumera under graviditeten. Dessutom hittar du det också användbart för rengöring av sysslor, eftersom du vill begränsa din exponering för kommersiella rengöringsprodukter.
Säker att konsumera
Vinäger visas inte på den amerikanska graviditetsföreningens lista över livsmedel för att undvika. Ett stänk av ättika på en sallad eller ett recept som innehåller ättika är säkra sätt att konsumera produkten och kommer inte att sätta din graviditet i fara. Faktum är att många kvinnor dricker en ättikapotion för att hjälpa till att mildra morgonjuka, enligt Stacey Rosenberg, författare till "Natural Gravidity, Natural Baby." Dessa kvinnor blötlägger organiska ben - tillagas naturligtvis - i äppelcidervinäger, som släpper ut kalcium i vätskan. En liten mängd av den resulterande lösningen kan bidra till att lindra morgondagssjuka, samt leverera ditt ofödda barn med en extra dos kalcium.
Associerade faror
Tänk på att många livsmedel som kan innehålla vinäger är begränsade under graviditeten. APA varnar för att äta otvättade grönsaker; Använd inte ättika för att klä på färska gröna som inte har tvättats. Medan ättikan själv inte utgör någon fara kan de otvättade grönsakerna vara förorenade med toxoplasma gondii, en parasit som kan orsaka toxoplasmos. Toxoplasmos kan orsaka för tidig leverans och låg födelsevikt såväl som svårare tillstånd som anfall hos spädbarn och mental retardation, enligt APA. Ät inte rå eller underkokta fiskar eller skaldjur, till exempel ostron, med ättisåsar heller. Än en gång är ättikan inte farlig, men underkokt eller rå skaldjur kan orsaka problem.
Halsbränna woes
Fast det är säkert, ättika är surt, vilket innebär att det kan orsaka halsbränna, enligt Marguerite Patten, O.B.E., och Jeannette Ewin, Ph.D., författare till "The Healthy Gut Cookbook." Halsbränna är sannolikt under graviditeten, eftersom den ökade mängden progesteron i kroppen orsakar att ventilen som förhindrar magsyror kommer upp i matstrupen för att slappna av, vilket ökar risken för halsbränna, enligt APA. Att undvika sura livsmedel är ett sätt att minska risken att du utvecklar detta obekväma tillstånd. Om du äter ättika och upplever halsbränna, försök att ha ett glas eller en mjölk eller en servering av yoghurt, som båda kan lätta den brännande känslan, säger APA.
Rengöring är okej, alltför
Även om de flesta kommersiella rengöringsmedel är säkra för användning under graviditeten, gäller det bara om du städar i ett välventilerat område där du inte kommer inandas starka ångor och om du bär skyddshandskar, noterar APA. Vinäger är en naturlig rengöringsprodukt och kan hålla dina speglar, fönster och golv sanitära och mousserande. Sätt vit ättika i en sprayflaska och använd den för att torka ner dina speglar och fönster. Eller kombinera vit vinäger med varmt vatten och använd blandningen för att moppa dina golv. Om du är orolig för kommersiella rengöringsmedel, prata med din läkare för att lindra dina rädslor eller byta till ättika tills du levererar.
