Du kan få halsbränna efter att ha hunnit i mexikansk mat, men du borde troligen inte skylla på korianderna. Den skarpa gröda örnen läggs till ett antal kryddiga rätter i en mängd olika rätter för att mildra värmen, enligt författaren till "The Herbal Kitchen." Även om det är möjligt att koriander kan vara en av dina utlösande livsmedel, kan det också bidra till att förhindra halsbränna. Om du upplever halsbränna, kontakta din läkare för att identifiera den bakomliggande orsaken.
Halsbränna och kost
Halsbränna är vanligt och uppträder när innehållet i din mage regurgiterar in i matstrupen och orsakar smärta och obehag. Medan kryddiga livsmedel och äta delar som är för stora är de troliga syndarna av din halsbränna ofta ett antal vanliga livsmedel också kopplade till obehag. Dessa inkluderar fet mat, citrusfrukter och juice, tomater och tomatprodukter, pepparmynta, spjutmynta och choklad. Cilantro är inte en mat som vanligtvis är förknippad med halsbränna, men det betyder inte att det inte kan orsaka problem för dig.
Cilantro och Digestion
Cilantro anses vara ett matsmältningsstöd enligt "Kompletterande och alternativ medicin för vårdpersonal: En holistisk metod för konsumenthälsa". Det kan hjälpa till att lindra gas, uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Hur det hjälper matsmältningen är emellertid inte förklarat. Som en ört i din mat kan cilantro också hjälpa till att balansera spiciness, vilket kan bidra till att förbättra toleransen.
Är Cilantro Din halsbränna triggar mat?
Om du är osäker på orsaken till din halsbränna, kan du behöva experimentera med olika livsmedel för att identifiera de som orsakar problem och eliminera dem. Du kan göra detta genom att först släppa bort de livsmedel som vanligtvis orsakar halsbränna och försök sedan med de livsmedel som du tror kan orsaka problem, vilket kan innefatta koriander. Spela in ditt intag och dina symtom och gör justeringar av din kost efter behov.
Tips för att hantera halsbränna
Förutom att undvika de besvärliga matarna kan vissa livsstilsförändringar hjälpa dig att hantera din halsbränna bättre. Att äta mindre måltider och dricka mellan måltider kan hjälpa till att lindra något av bukpresset. Penn Medicine föreslår också att du upptar ditt intag av frukt och grönsaker för att få mer fiber för att förhindra förstoppning. Att stanna upprätt i minst två timmar efter att du har ätit och haft din sista måltid tre timmar innan du går och lägger dig, kan också hjälpa till.
