Attention Deficit Disorder (ADD), även kallad attention deficit hyperactity disorder (ADHD), manifesterar vanligtvis i barndomen men kan gå in i vuxenåren. Hyperaktivitet, kort uppmärksamhet, impulsivitet och problemkoncentration karakteriserar detta tillstånd. De exakta orsakerna förblir okända, men möjliga utlösare inkluderar miljö, genetik, förändrad hjärnfunktion och exponering för toxiner, förklarar University of Maryland Medical Center. Behandling innehåller vanligtvis en kombination av medicinering och terapi samt livsstilsmodifiering för att hantera barnets beteende. Vissa vitaminer och andra naturliga tillskott kan dra nytta av detta tillstånd, men diskutera tillskott med din läkare först.
Vitamin B6
University of Maryland Medical Center konstaterar att komplettering med vitamin B6 kan förbättra symptom på ADHD. Detta vitamin spelar en viktig roll för att skapa hjärnkemikalier som inte följer den normala produktionen hos barn med ADHD. UMMC konstaterar att en studie fann att detta tillskott fungerade något bättre än Ritalin, medan andra tyckte att det inte gav någon fördel. Komplettera inte med B6 utan läkarens övervakning, eftersom överflödiga mängder kan orsaka nervskador.
Fördelaktiga mineraler
Om du inte har tillräckliga mängder magnesium i din kropp kan du uppleva många symptom som är karakteristiska för ADHD, som förvirring och kort uppmärksamhet. En magnesiumbrist kan spela en roll i ADHD. UMMC konstaterar att en liten studie av ADHD-barn som saknar magnesium visade förbättring efter att ha kompletterat med detta mineral jämfört med barn som inte tog det.
Zink spelar många viktiga roller i kroppen, inklusive reglering av melatonin, fettsyror och hjärnkemikalier - som alla spelar en roll för att påverka beteenden som koncentration, uppmärksamhet och sömnmönster. Enligt UMMC har flera studier visat att ADHD-barn som kompletterat med zink visade en förbättring av beteendet, även om det bara var litet.
Fettsyror
Rollen av fördelaktiga fettsyror är väl etablerad när det gäller allmän hjärnfunktion. Antecknad författare, läkare och alternativ medicinsk expert Dr. Andrew Weil noterar en studie gjord i Australien, som fann att en kombination av fiskolja, omega-3 och kvälls primrosolja eller omega-6, förbättrad beteende hos ADHD-barn med 50 procent över en period av 30 veckor. Barn med ADHD har ofta låga blodnivåer av dessa fördelaktiga fetter. Jämfört med studier om effektiviteten hos de vanligast föreskrivna läkemedlen för ADHD-Ritalin och Concerta, visade sig regimen med fettsyror mer effektiv.
L-karnitin
Aminosyran L-karnitin hjälper kroppen att producera energi. University of Maryland Medical Center noterar en studie där över hälften av deltagarna, som var pojkar med ADHD, visade förbättring av beteende samtidigt som de kompletterar med denna aminosyra.
