Tranbärsjuice är gjord av tranbärsfrukten, och den kan hittas färsk, frusen eller koncentrerad. Under graviditeten kan allt du konsumerar direkt påverka ditt växande barn, så det är viktigt att du försäkrar att de saker du äter och dricker är säkra. Detta gäller speciellt under tidig graviditet medan barnets organ utvecklas. Det är säkert att dricka tranbärsjuice medan du är sex veckor gravid, och du kan uppleva vissa hälsofördelar vid att dricka det också.
Antioxidanter
Tranbärsjuice är en källa till vitamin C, vilket hjälper till att öka ditt immunsystem. Det innehåller också antioxidanter. Antioxidanter arbetar för att neutralisera fria radikaler i din kropp, vilket förstör cellmembran och kan orsaka celldöd.
Urinvägsinfektion
Urinvägsinfektioner, eller UTI, är vanligare vid graviditet på grund av förändringar i urinvägs och livmoderstorlek. Om de lämnas obehandlade kan UTIs leda till njureinfektioner, vilket kan orsaka tidigt arbete och låg födelsevikt. UTIs behandlas med antibiotika, men den amerikanska graviditetsföreningen säger att regelbundet att dricka tranbärsjuice kan bidra till att förebygga UTI.
överväganden
Det är självklart möjligt att ha för mycket av en bra sak. Att dricka alltför stora mängder tranbärsjuice kan orsaka mag-tarminflammation eller diarré. För att undvika obehagliga biverkningar, tala med din läkare om hur mycket tranbärsjuice som är bäst för dig att konsumera dagligen. Din läkare kan rekommendera att du begränsar dig till två eller tre glas per dag.
rekommendationer
Var noga med att dricka 100 procent osötad tranbärsjuice, snarare än sötad juice eller juicecocktail. Juice med tillsatt socker kan fylla dig med tomma kalorier. Tänk på att det är viktigt att du dricker vatten och mjölk under graviditeten. Din växlande kropp och utvecklingsbarn behöver en rad olika näringsämnen, inklusive kalcium och D-vitamin, för att växa och utvecklas ordentligt.
