Korrekt och säkert kasta en diskus kräver kunskap om en speciell hurlingsteknik som innebär att man spinner kroppen flera gånger och släpper ett plattformigt föremål från handen in i luften. Discus kastar engagerar alla kroppsmuskler, från fötter till kärnor till axelmuskler. Ursprungligen kräver förberedelser för att kasta en diskus att använda muskler med lägre kropp för att få fart. Höftrotatormusklerna hjälper till att kraftigt rotera kroppen, tillsammans med quadriceps, hamstrings, gastrocnemius och tibialis anterior. Pectorals, övre arm och axlar muskler avslutar diskuskastets rörelse, med hand- och handledskarband absorberar energin från dessa muskler som bidrar till att frigöra diskusen så kraftigt som möjligt.
Glenoid Labrum Skada
Glenoid labrummet (GL) är ett cirkulärt stycke vävnadsfibrer fäst vid glenoidens kant, en liten depression i axelbladet som möjliggör placering av humerus. Ofta är glenohumerala ledband ansträngda av repetitiv overhead-kastning, som praktiseras vid diskuskastning. GL-stammar är överlägsen eller underlägsen, beroende på om skadan inträffade i toppen eller underdelen av glenoiduttaget. Symtom på en GL-tår är ospecifik axelvärk, svaghet i axelområdet och allmän instabilitet i axeln. Att använda isförpackningar, vila och engagera sig i förstärkningsövningar rekommenderas för en fullständig återhämtning av en glenoid labrumskada.
Rotator Manschettskada
Rotatormanchetten är en grupp med fyra muskler som utgör området runt axelbladet. Det är ansvarigt för att stabilisera axelskarv och underlätta åtgärder som inbegriper rotation. Rotator manschettmuskler är sårbara för en mängd olika skador, såsom tårar och tendinit. Vanliga diskuskastare kan drabbas av överanvändning av dessa ledband och muskler, vilket leder till smärta när man använder axeln för att frigöra diskusen. Tendinit som inte behandlas ordentligt kan eventuellt uppvisa allvarliga brott som kräver omfattande vila och rehabilitering. Men när de ges omedelbar behandling, skadar de flesta rotator manschettskador på egen hand.
Labral Tear of the Hip
Den labrala är en rund broskdel som har lårbenet där lårbenet ligger. Den är avsedd för stöd och dämpning av leden. Tårar förekommer ofta hos idrottare som lägger repetitiv påkänning på höftledet eller utföra vridningsrörelser när man använder den här leden. Diskuskastare kan uppleva smärta i ljummen eller höften, styvheten och klickljudet när man rör röret. Labrala ryggsymtom kan inte uppstå omedelbart efter skadan men kan förvärras gradvis under en tidsperiod. Den enda metoden för att noggrant diagnostisera en labrala tår är att genomföra en MR-skanning av höftledet. Behandling kräver vanligtvis mindre operation.
Ankelförstoringar
Eftersom diskuskastaren snurrar flera gånger innan han kastar diskusen, upplevs enkelsprainer vanligen på grund av dålig teknik och placerar fotleden i ett onormalt läge. Ligament som utgör fotleden är sönder eller sträckta i en fotledning. Ibland hörs ett knäppt eller knäppande ljud, snabbt följt av svullnad och smärta. Det finns tre grader av fotledning, och alla kan drabbas av en diskuskastare när som helst. Behandling av mindre eller måttliga fotledningar består av vila, is, kompression och höjd, vanligen kallad RICE. Förpackning av fotled med sportbandage kan också mildra smärta. Mer allvarliga fotledningar kan kräva kirurgiska och rehabiliteringsövningar beroende på platsen och omfattningen av tåran.
