Serotonin är en av många neurotransmittorer som din klid hjärna använder för att behålla många aspekter av hans psykiska och psykiska hälsa. Serotonin utför i stort sett samma funktioner för både barn och vuxna. Att ha hälsosamma nivåer av serotonin är alltid viktigt för ett hälsosamt liv. Att förstå betydelsen av serotonin är särskilt viktigt för barn, eftersom problem med serotonin skulle kunna forma resten av ditt barns liv.
Fungera
Hjärnan använder serotonin som en kemisk budbärare för att skicka meddelanden mellan hjärnceller. I en artikel i mars 1998 i "Journal of Psychopharmacology", säger Patrick Schloss och D. Clive Williams att hjärnan använder serotonin för att reglera humör, känslor, sömnplan och aptit. Serotonin är nära bundet med lycka, och de flesta antidepressiva läkemedel fungerar genom att öka serotoninhalterna. Därför kräver barnen friska serotoninnivåer för deras psykologiska välbefinnande och utveckling.
Kostkällor
I en artikel i maj 1999 i tidskriften Public Health Nutrition, säger David Benton och Rachael T. Donohoe att hjärnan producerar serotonin från en kemikalie som kallas tryptofan. Kolhydrater ökar koncentrationen av tryptofan i ditt blod. Därför förbrukar konsumtion av höga kolhydrater mat för din hjärna att upprätthålla hälsosamma nivåer av serotonin. Barn bör ha tillräckligt med hälsosamma källor till kolhydrater, såsom bröd och pastas, för att säkerställa att deras kroppar ger tillräckligt med serotonin.
Medicin
Läkare förskrivar selektiva serotoninåterupptagshämmare, SSRI, till personer som lider av psykiska störningar som depression eller tvångssyndrom. I en artikel i augusti 2002 för tidningen "Swiss Medical Weekly" säger R. S. Diler och A. Avci att det är säkert för barn att ta SSRI om det behövs. SSRI har minimala biverkningar och biverkningarna är inte olika för barn än för vuxna. Diler och Avci rekommenderar dock att försiktigt gå med SSRI, genom att börja med en mycket låg dos och öka långsamt.
Hjärnutveckling
I en artikel i november 2001 i tidningen "Brain Research Bulletin" konstaterar P. M. Whitaker-Azmatia att serotonin spelar en nyckelroll i utvecklingen och mognad av barns hjärnor. Serotoninnivåerna är faktiskt högre under spädbarn och barndom än under vuxenlivet. Whitaker-Azmatia säger att störningar i serotoninnivåer kan bidra till utvecklingsstörningar som autism och Downs syndrom. Autistiska barn har stora mängder serotonin i blodet, medan barn med Downs syndrom har högre serotoninnivåer i vissa delar av hjärnan och lägre mängder i andra delar.
Psykologiskt välmående
Ungdomar kräver hälsosamma serotoninnivåer för deras psykiska välbefinnande. I en artikel i februari 2008 i "Journal of Consulting and Clinical Psychology" säger Sheila Crowell och kollegor att låga nivåer av serotonin hos ungdomar kan bidra till självförstörande beteende. Ungdomar med högre serotoninnivåer upplever mer positiva känslor med sina familjemedlemmar. Ungdomar med lägre än genomsnittliga serotoninnivåer har större chans att reagera på familjekonflikt och negativa känslor med självförstörande beteende.
