Dåligt beteende hos barn har olika orsaker, även om kostfaktorer kan spela en större roll än traditionellt tänkta. Förutom matallergier och negativa reaktioner på livsmedelstillsatser kan blodsockernivån ha en dramatisk inverkan på humör och beteende. Lågt blodsocker kan orsakas av att man inte äter tillräckligt med mat eller äter för mycket socker åt gången, vilket leder till olämpligt insulinutsöndring från bukspottkörteln. Rådfråga din läkare om hur dietfaktorer kan påverka barns beteende.
Lågt blodsocker
Lågt blodsocker eller hypoglykemi är ett relativt vanligt tillstånd hos barn som oftast utlöses genom att hoppa över måltider, men binging på sockerhaltiga kolhydrater med höga kolhydrater kan så småningom få samma resultat, enligt boken "Human Metabolism." kropp, speciellt hjärnan, behöver glukos för att fungera ordentligt. Hoppa över måltider orsakar blodsockernivån att falla eftersom det inte finns mat att smälta och absorbera. Å andra sidan utlöser binging på söta godis eller lättmetaboliserade kolhydrater, såsom pasta och vitt bröd, en onormalt stor insulinfrisättning från bukspottkörteln, som snabbt transporterar nästan all glukos in i cellerna. Resultatet är en "sockerkrasch", vilket är en plötslig brist på energi följt av olika symptom på grund av hypoglykemi.
Hjärnan och glukosen
Glukos är ett enkelt socker som alla smältbara kolhydrater blir metaboliserade till. Det absorberas i blodet och cirkulerar genom hela kroppen. Celler använder glukos för att bygga energimolekyler som kallas ATP, som kan användas omedelbart eller lagras för framtida bruk. Vissa celler kan använda alternativa former av energi, men hjärnan bygger nästan uteslutande på glukos för bränsle. Följaktligen är hjärnan mycket känslig för fluktuationer i blodsocker och störs snabbt av hypoglykemi, enligt boken "Human Biochemistry." Hjärndysfunktion, som manifesterar sig som förändringar i humör, beteende och kognition, är den första följd av lågt blodsocker .
Tidig varningsskyltar
När blodsockret faller finns det varningsskyltar före ett hypoglykemiskt tillstånd. Sår, svaghet, trötthet, yrsel, huvudvärk, skakhet eller andra udda känslor kan upplevas av ditt barn, även om han kanske inte vet hur man kommunicerar förändringarna. Ditt barn kan också bli blekt och svettigt med en ökad puls, enligt "Harrisons principer för inre medicin". Dessa varningsskyltar kan lätt lösas genom att ge ditt barn något lätt att smälta som apelsinjuice, äppeljuice, honung eller en bit av bröd.
Avancerade beteendemässiga symtom
När hypoglykemi utvecklas och hjärnan berövas tillräckligt med glukos, kan ditt barns beteende snabbt försämras. Hon kan bli irriterad, dålig tempererad, deprimerad, förlora koncentration, bli plötsligt sömnig eller lätt gråta. Om ditt barn binges på godis eller kolhydraterikt mat istället för att hoppa över en måltid, kan dessa symtom inträffa efter ungefär 30 minuter av hyperaktivitet, aggressivitet och högt skrik eller ljudtillverkning.
rekommendationer
Även om varje barn reagerar unikt på låga blodsockernivåer tenderar de att ha liknande symptom varje gång de upplever hypoglykemi. Följaktligen kommer föräldrar snabbt att känna igen när deras barn har låga blodsockernivåer. För att minska risken för hypoglykemi, se till att dina barn äter vanliga måltider som innehåller mager protein, hela korn och massor av färska grönsaker. Fräscha frukter kan användas i moderering för snacks. Undvik sockerkraschar genom att välja vatten eller mjölk istället för läskpop eller sötad juice från koncentrat.
