Körtlarna i näsan och halsen producerar slem på en kontinuerlig basis. Den amerikanska Academy of Otolaryngology Head and Neck Surgery påpekar att sekretionerna vanligen uppgår till mellan en och två kvart per dag. När sekretionerna blir alltför tjocka eller tunna, är resultatet att individen märker slemdräneringen, som är känd som post-nasal dropp. Normalt går sekretesserna obemärkt. Post-nasal dropp kan sannolikt orsaka en öm och irriterad hals.
Vätskeintag
Det finns ett antal sätt att tunna slemssekretioner som orsakar post-nasal dropp. Den amerikanska Academy of Otolaryngology Head and Neck Surgery föreslår ökande vätskor för att tona slem. Individer bör välja klara vätskor, såsom vatten, örtte eller soppor. Vätskans värme kan lugna halsen och tunna sekretionerna. Njut av varma örtte som är gjorda med citron och honung efter smak kan både smala slemsekretioner och täcka halsen för tillfällig smärtlindring.
Nasal Bevattning
Det finns flera kommersiella nasal bevattningsverktyg, till exempel en neti-kruka. En liten glödspruta eller annan liknande anordning kan också användas för att utföra näsa bevattning. Denna procedur består av att blanda varmt vatten med salt i en ransättning av 1 tesked salt till en pint vatten och låta vattnet rinna in i näsens passager i en näsborre medan den andra sidan blockeras med en finger. Denna procedur kan utföras så ofta som nödvändigt under hela dagen. Mayo Clinic föreslår att man använder en saltlösning i näspray för att tona slem och lugna näsa i torrhet.
Luftfuktare
Körning av luftfuktare vid post-nasal dropp och ont i halsen kan minska risken för ytterligare irritation. Varm, fuktig luft kan vara mindre irriterande mot halsen, speciellt vid sömn. Den fuktiga luften kan också förhindra att näsan blir för torr, vilket bidrar till en ökning av slemdränering.
Gurgla
En blandning av varmt vatten och salt kan gurglas i baksidan av halsen för att ge tillfällig smärtlindring. Blandningen kan göras av 1 tesked salt i 1/2 kopp varmt vatten.
