Menstruationscykeln har flera diskreta händelser, varav mest påtagliga är menstruationsperioden. Vissa kvinnor upplever också mindre obehag kring tidpunkten för ägglossning eller frigöring av ägget, men för många är den här händelsen helt obemärkt. Under den genomsnittliga 28-dagars menstruationscykeln sker ägglossningen runt dag 14. Tio dagar efter ägglossningen - på dag 24 i hennes cykel - närmar sig en kvinna menstruation, som ofta åtföljs av en mängd besvärliga symtom.
Ömhet i brösten
Många kvinnor upplever lite bröst ömhet i dagarna innan de förväntar sig att få en period. För vissa är detta obehag inget annat än en mindre irritation, medan andra tycker att den är extremt obehaglig och till och med smärtsam. Mother Nature, en hemsida dedikerad till att hitta hemmetoder för symtom, tyder på att mjuka, stödjande bras utan underwires kan hjälpa till att lindra bröstsmärta - vissa kvinnor går till och med så långt som att sova i dem.
uppblåsthet
De hormonella förändringarna som föregår en kvinnas period kan leda till uppblåsthet i buken och extremiteterna, särskilt fingrarna och fötterna. Mayo Clinic konstaterar att detta symptom till stor del beror på vattenretention och rekommenderar att man håller sig väl hydratiserad - så paradoxal som det verkar - för att lindra uppblåstheten. Mayo Clinic föreslår också att äta en fiber med hög fiber och minska saltintaget i dagarna till veckan före en menstruation.
moodiness
Crabbiness, tearfulness och generell irritabilitet är klassiska tecken på en övergående period. Vid dag 10 efter ägglossning faller en kvinnas östrogen- och progesteronnivåer snabbt, och förändringar i hormonkoncentrationer medför humörhet och ökad humörvolatilitet. Period Symtom, en webbplats som ger information om menstruationscykeln, konstaterar att vissa kvinnor tycker att det är tillrådligt att spåra perioder för att få lite varning innan moodinessen sätter in.
kramp
Kroppens huvudsakliga uppgift under menstruationen - förutsatt att ägget som släpptes under ägglossningen inte befruktades - är att befria sig från den utsträckta livmoderfodern och förbereda sig för mogning av ett annat ägg. Omkring den tionde dagen efter ägglossningen orsakar fallande hormonnivåer livmoderns lining att atrofi, eller slösas bort, och börjar sluga, eller avlägsna sig från livmodern. Livmodern, ett mycket muskulärt organ, börjar sedan en serie långsamma sammandragningar som i flera dagar kvarstår för att avlägsna detta foder ytterligare och utvisa det. Många kvinnor känner kramper i underlivet eller underkroppen - det är tecken på att livmodern arbetar för att skjuta ut det gamla fodret som förberedelse för att bilda en ny i nästa cykel.
