Övervikt är ett stort hälsoproblem i Nordamerika, eftersom viktproblem är kopplade till komplikationer som diabetes, hjärtsjukdom, cancer, fettlever, artros, reproduktionsstörningar och psykiska problem. Det är mänsklig natur att leta efter ett piller istället för att arbeta för att gå ner i vikt den svåra vägen, vilket har fler människor som tittar på naturliga tillskott för vikthantering. Baserat på aktuell forskning, har vetenskapen inte bevisat att kvällen Primärkosttillskott kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt. Innan du tar kvälls primros för viktminskning, tala med din läkare.
Identifiering
Kvälls primrosolja - vetenskapligt känd som Oenothera biennis - härrör från plantans frön med samma namn. Oljan innehåller 70 procent linolsyra (LA) nio procent gamma linolsyra, eller GLA, och mindre mängder olja-, palmitin- och stearinsyror, enligt Heather Boon, PhD, författare till "55 vanligaste medicinska örter: Den fullständiga naturmedicinen Guide. "LA och GLA tillhör en grupp av essentiella fettsyror som kallas omega 6 fettsyror; medan omega-6-fettsyror kan öka inflammationen kan GLA minska inflammation.
Forskning
Kvällsproteolja är ett välskött tillskott som utvärderas för olika förhållanden, från eksem och hjärtsjukdom till cancer. När det gäller fetma berättar Dr. Boon att vissa undersökningsstudier hittade kvicksilverolja som är användbar för att hantera fetma. Men andra studier hittade inga fördelar med att använda detta tillskott för att gå ner i vikt. Den aktiva beståndsdelen i kvällsfärgolja som eventuellt är ansvarig för effekter mot fetma verkar vara GLA. GLA kunde reducera vikten återfå på människor efter stor viktminskning, enligt en University of California, Davis-studie som publicerades i juni 2007 nummer av "The Journal of Nutrition". Studien omfattade femtio fetma kvinnor som konsumerade dagligen 890 mg GLA under studien.
Biverkningar och droginteraktioner
Biverkningar är sällsynta och inkluderar milda matsmältningssymtom och huvudvärk. Kvällsproteolja eller andra omega-6-fettsyror ska inte användas om du lider av anfallsproblem eller blödningsproblem, eftersom det kan förvärra dessa tillstånd. Kvälls primrosolja kan interagera med vissa läkemedel, såsom icke-inflammatoriska medel, blodförtunnare och läkemedel som används vid behandling av schizofreni. Om du är gravid, ta inte något tillskott utan din läkares godkännande.
överväganden
Konsultera en kvalificerad sjukvårdspersonal för att bestämma optimal dosering av kvicksilverolja under dina förhållanden. University of Maryland Medical Center föreslår att man väljer en certifierad ekologisk produkt som också är standardiserad och innehåller minst åtta procent GLA. Kvälls primrosolja finns som en olja eller i kapslar. Studier har använt doser mellan 2 och 8 gram kvarts primrosolja.
