Svullna ögonlock eller ett totalt puffigt ansikte kan få dig att bli trött eller sömnig. I svåra fall kan de få dig att se ut som om du är sjuk eller lider av dålig förkylning. Eftersom det finns flera orsaker till ett puffigt ansikte, kan du behöva försöka flera lösningar innan du hittar den som fungerar bäst för dig.
Steg 1
Drick mer vatten under hela dagen. Dehydrering orsakar blodkärlen att förstora, vilket leder till vätskeretention i vissa delar av kroppen, särskilt ansikte, anklar och mage. Om du dricker ett glas vatten innan sängen inte stör din sömn, gör det till vana. Drick också ett stort glas när du vaknar också, så att du kan få din kropp påbörjad i rätt riktning.
Steg 2
Sätt isbitar i en stor skål fylld halvvägs med vatten. Håll andan och sänk sedan ditt ansikte i skålen. Håll i 10 till 15 sekunder. Upprepa några gånger eller håll längre om du kan. Det kalla vattnet kommer att stryka blodkärlen och minska puffinessen.
Steg 3
Tala med din läkare om eventuella medicinska orsaker till puffiness. Vissa läkemedel kan leda till att du behåller vatten och allergier, konjunktivit och allergier - som hösnuva - kan göra att ditt ansikte ser puffigt ut. Om det finns en medicinsk orsak bakom problemet, kommer din vårdgivare att rekommendera en förändring av medicinen eller andra justeringar för att åtgärda problemet.
Steg 4
Sänk ditt intag av natrium och salt mat. Salt behåller vatten, vilket i sin tur orsakar puffiness. Bortsett från bordsalt tillsatt direkt till livsmedel, leta efter hög natriumhalt i förpackade mellanmål, soppor, konserverade grönsaker, salladsdressingar och såser.
Steg 5
Köp en vattenfylld mask eller gelförpackning du kan frysa och använda första på morgonen. Att applicera, lägg dig ner med huvudet på två kuddar - höjden hjälper till att puffiness går ner. Applicera masken på ansiktet och fortsätt tills det värms upp eller i minst 10 minuter. Tvätta sedan ditt ansikte med kallt vatten.
Saker du behöver
- Stor skål
- Isbitar
- Ansiktsmask av gelpack
