Oavsett om du är en iOS- eller Android-användare, hittar du en mängd viktminskningshjälp i både iTunes Store och Google Playstore. Den stora nyheten är att de flesta av de mest användarvänliga apperna är gratis. Även de stora varumärkena, som Weight Watchers och Nike, har gratisapps för att hjälpa dig att vinna striden på buken.
Ställa in mål och planer
Leta efter de gratis appar som hjälper dig att ställa in ditt målviktsmål. En Body Mass Index, eller BMI, kalkylator som BMI Calculator - Ideal Weight kommer att berätta var du är nu och var du behöver vara så att din vikt ligger i det friska utbudet för din ålder och kön. Få dig en personlig tränare och kock, precis som kändisar har, hos dietassistent - viktminskning. Den här kostnadsfria appen kommer att skapa personliga dietplaner, inklusive livsmedelsbutiker, nutritionella fakta och en mängd diettips. Om du vill räkna dina kalorier, spåra dina kalorier som bränns och dela med dig av dina framgångshistorier via socialmediafunktionen, är Calorie Counter och Diet Tracker appen för dig.
Förlora och flytta
Övning spelar en viktig roll i viktminskning, och här finns det några fantastiska gratisapps. Om du behöver motivation, är Noom Weight Loss Coach som att ha en fri livs tränare. Denna app ger dig personliga dagliga uppgifter att göra och utöva påminnelser bland andra funktioner. Runkeeper spårar din träning, övervakar din takt och skapar en träningslogg. Några av dessa appar, till exempel Endomondo, har användargrupper i miljoner och ger en funktion där du kan interagera med andra användare och ställa utmaningar för varandra.
