Det kan vara mycket svårt och ansträngande att ta hand om en sjuk baby. När hans sjukdom har gått, kan du upptäcka att du fortfarande är utmattad om hans vanliga sömnrutin avbröts medan han var sjuk. Lyckligtvis kan du med konsekvent ansträngning hjälpa din bebis att komma tillbaka till sin tidigare sömnrutin. Var medveten om att det kan ta lite tid för hans rutin att komma tillbaka till det normala, var så tålamod.
Steg 1
Gör dagtid så aktiv som möjligt. Detta kommer att hjälpa ditt barn att inse att dagtid är för att interagera och spela, medan natten är för att sova. Medan hon var sjuk kan hon ha sovit ofta under dagen och varit irriterad på natten, så lek med henne ofta och spara aktiva och höga aktiviteter för dagen för att justera sin schema.
Steg 2
Skapa en konsekvent sömnrutin. Din bebis blir mer avslappnad om han vet vad som kommer nästa i sin rutin. Om du redan hade en sömn rutin etablerad innan han blev sjuk, gå tillbaka till samma rutin. Om inte, bestäm vilka aktiviteter som ska fungera bäst i din rutin. Verksamheten ska vara lugn och lugnande, till exempel ett bad, lullaby och en bedtime story.
Steg 3
Låt din baby sova i sängen när hon är dåsig men fortfarande vaken. Om du väntar tills hon sover, kan hon vara för övertagd för att somna själv. När hon lägger sig i sängen när hon är dåsig kan hon också hjälpa henne att komma ihåg hur man somnar i sig själv om hon vaknar mitt på natten.
Steg 4
Svara nattväckning på lämpligt sätt. Du kan vänta med att se om din baby kan lugna sig i sömn, men Barnhälsa tyder på att du brukar ha honom om han gråter i flera minuter om han är obehaglig, hungrig eller fortfarande sjuk. Om du svarar, minimera prata och lämna lamporna för att hjälpa honom att inse att det fortfarande är nattetid.
tips
- Fråga din barns läkare om du ska vakna upp henne för att äta. Om hon var sjuk i några dagar kan hon ha gått ner i vikt och kan behöva äta var 3 till 4 timmar.
