Den genomsnittliga personen bär 5 eller flera kilo avfall i sin tjocklek, enligt webbplatsen Colon Health. Att göra ett kolon rengöra kommer att göra att du eliminerar det avfallet och släpper dessa pounds. Tyngdförlusten kommer dock inte vara permanent, eftersom du fortsätter att äta, smälta och eliminera mat. I stället för att ta ett växtbaserat tillskott för att kasta avfallet och släppa punden, prata med din läkare om mer permanenta sätt att gå ner i vikt - om det är vad du behöver göra.
Syfte
Kolon rensa förespråkare tillskriva en mängd hälsoproblem till dålig kolon hälsa. De hävdar att att äta ohälsosamma livsmedel orsakar gifter och fett att hålla fast vid tarmarnas väggar, vilket orsakar viktökning och dålig hälsa. Att äta mat med konserveringsmedel, tillsatser, konstgjorda färgämnen, sötningsmedel och fetter får din kolon att bygga upp toxiner. Syftet med ett kolon rengöring är att sopa bort dessa giftiga kemikalier och eliminera avfall för att hjälpa dig att gå ner i vikt.
Rensa funktioner
En typisk kolonrensning innefattar koständring och användningen av ett örttillskott. De flesta rengör planerna senast 10 eller flera dagar. Under rengöringen äter en dieter små mängder frukt och grönsaker och undviker alla bearbetade livsmedel. Med psylliumskal eller bentonitlera kan du flytta avfall genom din kolon, vilket ökar frekvensen av dina tarmrörelser.
Viktminskning
Många kolon rensa utövare gå ner i vikt eftersom de tömmer avfallsprodukter från tarmarna. Under en kolon rensning kan du ha fem eller sex tarmrörelser per dag. Dessa frekventa tarmrörelser eliminerar det avfall som normalt byggs upp i matsmältningssystemet. Enligt den kommersiella Best Colon Cleanse-webbplatsen förlorar vissa människor 10 eller mer pund under rengöringsprocessen.
missuppfattningar
Förespråkare av kolonrengöring hävdar att att göra en rengöring hjälper dig att gå ner i vikt, förbättra dina energinivåer, minskar bukbehovet, förbättrar hud klarhet och ökar din övergripande humör. Men det här kan bero på att du har klippt sockerarter och bearbetade livsmedel från din kost, inte för att din kolon är renare.
Säkerhet
Även om vanliga kolonrengöringsprocedurer hjälper dig att gå ner i vikt, bär de risker. Dr. Michael Picco, en gastroenterolog på Mayo Clinic, säger att kolonrengöring kan orsaka tarmperforeringar, infektioner och uttorkning. Förfarandet kan inte vara lämpligt för personer med njursjukdom, hjärtsjukdom och andra kroniska medicinska problem. Konventionella medicinläkare noterar också att din kropp naturligt eliminerar toxiner, vilket gör kolonrengöring onödig som avgiftningsmetod. Diskutera riskerna med kolonrensning med en läkare för att avgöra om det är ett säkert val för dig.
