Vitamin- eller mineralbrist påverkar kroppen på olika sätt, inklusive nervskador, som kan uppstå som stickningar i händer och fötter. Tippning i extremiteterna kan vara ett tecken på andra förhållanden, så det är viktigt att få en noggrann diagnos för dina symtom för att se om magnesiumtillskott är nödvändigt. Innan du tar magnesiumtillskott, fråga din läkare om det är säkert att göra det.
Perifer neuropati
När nerver i händer och fötter är skadade kan det orsaka tillstånd som kallas perifer neuropati, vilket leder till stickningar i dessa extremiteter. Stickningen kan uppstå eftersom signalerna som går från hjärnan och ryggmärgen till extremiteterna störs. Denna nervskada kan vara akut eller kronisk, och varierar allvarligt. Enligt National Institute of Neurological Disorders och Stroke, eller NINDS, kan perifer neuropati arvas eller det kan utvecklas senare. Det kan orsakas av en skada, sjukdomar som njursjukdomar eller diabetes, infektioner, hormon och näringsbalanser eller till och med mediciner som kemoterapi.
Magnesium
Även om hälften av magnesium i kroppen är lagrad i dina ben, är detta mineral nödvändigt för ett brett utbud av funktioner, inte bara för att hålla dina ben friska och starka. National Institute of Health Office of Dietary Supplements förklarar att magnesium hjälper till att upprätthålla korrekt nerv- och muskelfunktion, reglerar blodsockernivån, hjälper till att hantera blodtryck och hjälpmedel i proteinsyntesen. Matkällor av magnesium inkluderar hälleflundra, spenat, cashewnötter, sojabönor, havregryn, jordnötssmör och linser. Mineralet läggs ofta till i många multivitaminberedningar och kan tas som ett separat tillskott av sig själv. Innan du tar ett magnesiumtillskott, tala med din läkare om huruvida det är lämpligt för dig att göra det och vilken säker dos du ska konsumera.
Lågt magnesium och neuropati
Även om många amerikaner inte har tillräckliga magnesiumintag, är det sällsynt att se en signifikant magnesiumbrist i USA, säger Office of Dietary Supplements. Eftersom magnesiumbrist blir värre och sämre kan en individ uppleva domningar och stickningar eftersom nerverna behöver magnesium för att fungera ordentligt. Korrigering av magnesiumbrist kan inte underlätta neuropati i alla, eftersom orsakerna till nervskadorna kan variera. Innan du tar ett magnesiumtillskott, fråga din läkare om det eventuellt kan gynna ditt tillstånd.
överväganden
Om du har stickningar i dina händer och fötter, kontakta din läkare omedelbart. Hon kommer att kunna undersöka dig och köra nödvändiga tester för att ta reda på den bakomliggande orsaken och ge lämplig behandling. Innan du tar magnesium eller något annat tillskott, kontakta din läkare för att se till att det är säkert för dig att konsumera, eftersom det kan interagera med andra läkemedel du kan ta.
