Glutamin är en villkorligt essentiell aminosyra, vilket betyder att din kropp kan syntetisera den på egen hand, men du kan också se nytta av matkällor för glutamin. Glutaminpeptider är glutaminmolekyler som är bundna till andra aminosyror för att öka glutaminens stabilitet i kroppen när den intas. Glutaminpeptider säljs som ett näringstillskott för att förbättra muskel- och mjukpappersreparationen efter träning, skada eller operation. Medan glutamin i allmänhet väl tolereras är glutaminpeptider mer potenta och kan resultera i biverkningar. Rådgör med din läkare innan du använder ett tillägg som innehåller glutaminpeptider.
Gastrointestinal Distress
Den vanligaste bieffekten av glutaminpeptidtillskott är gastrointestinal distress. Din matsmältningskanal kan ha en svår tid att absorbera glutaminpeptider på grund av deras höga potens, särskilt när de tas på en tom mage. Symtom på gastrointestinal störning efter intag av glutaminpeptid innefattar illamående, upprörd mage, magskramper, kräkningar och diarré. Att ta glutaminpeptidtillskott med mat och vatten kan bidra till att minska riskerna med att utveckla gastrointestinal störning.
Allergisk reaktion
Glutamin kan lätt omvandlas till glutamat i kroppen, vilket liknar föreningen som finns i mononatriumglutamat eller MSG. Om du är känslig mot MSG eller glutamat, kan du uppleva en allergisk reaktion på glutaminpeptidtillskott. Symptom på en allergisk reaktion på glutaminpeptider inkluderar svullnad i ansikte och nacke, utseende av nässelfeber eller utslag, ihärdig klåda, andningssvårigheter och oregelbunden hjärtslag. Om du upplever något av dessa symptom efter glutaminpeptidtillskott, kontakta omedelbart läkare.
Njure och lever stress
Höga mängder glutaminpeptider som finns i blodet kan ge extra stress på din lever och njure, organ som filtrerar ditt blod från eventuellt skadliga eller giftiga ämnen. De metaboliter som är bundna till glutaminmolekylen klyvs vanligen av glutamin när de absorberas i blodbanan. Dessa metaboliter filtreras sedan ur din kropp genom din lever och njure. University of Maryland Medical Center rekommenderar att individer som lider av lever- eller njursjukdomar undviker glutamintillskott eftersom den extra stress det lägger på dessa organ kan förvärra symtom på sjukdom.
Andra överväganden
Enligt UMMC verkar glutamintillskott vara säker i doser upp till 14 gram per dag. Drugs.com säger dock att vanliga biverkningar av glutamintillskott kan innefatta en bestående hosta eller heshet i halsen, den frekventa uppmaningen att avvärja och förstoppning. Även om det är okänt om glutamin har några negativa interaktioner med läkemedel och läkemedel, bör du bara använda ett näringstillskott som innehåller glutaminpeptider under överinseende av en läkare.
