Bärbara gym är lämpliga sätt att hålla sig i form även när du är på resande fot. Om du är en person som bor i gymmet eller föredrar att använda traditionell viktutrustning, kan en bärbar träningslösning vara det enda tillfälliga alternativet du behöver ändra din träning lite. Det bästa bärbara gym är en kompakt, något lätt att bära runt och ger en total kroppsövning med hjälp av motstånd som passar alla användare på alla nivåer.
TRX Suspension Training
TRX Suspension Training-systemet utvecklades av Randy Hetrick, en US Navy SEAL. TRX är ett militärinspirerat gym som är utformat för att ge fitness till individer överallt de reser. Detta praktiska system levereras med två slitstarka band som är inställbara för höjdpreferens. Systemet kan monteras på en dörr eller förankras runt en bar; Denna monteringsfunktion ansluter upphängningssystemet. Motståndet styrs genom individens kroppsvikt och kräver ingen extra utrustning. TRX Suspension Trainer kommer med en DVD instruktionsguide som visar övningarna som kan utföras på enheten. Dessutom kan det bärbara systemet vara upp och redo att gå inom några sekunder för att ge en effektiv total kroppsövning. TRX Pro Pack kan köpas för lite under $ 190.
Weider X-Factor
Weider, tillverkare av hemgymnastikutrustning, designade X-Factors bärbara hemgymnastik med upp till 320 pund motståndsslang. X-designen tvingar användaren att arbeta från kärnan med hjälp av explosiva rörelser för att effektivt få resultat. X-Factor monteras till vilken dörr som helst inom några sekunder och är utrustad med två ankelband, två handtag, en tränings-DVD instruerad av den tidigare amerikanska specialstyrkan Michael Skogg och en näringsplan. Motståndsrören ger en total kroppsövning som kan köpas från $ 99 till $ 142, beroende på motståndspaketet.
Resistance Band Set
Motståndsband marknadsförs av många fitnessproducenter och innehåller typiskt en uppsättning med fem eller sex motståndsrör med handtag. Motståndsband kan ge en bekväm träning som är lätt, bärbar och kompakt, oavsett var du tränar. Varje band ger ett unikt motstånd; ju tjockare bandet, desto mer motstånd appliceras. Motståndsband är alternativ till hantlar och de tillåter dig att utföra grundläggande övningar - bicepkrullar, sittande rader och knäböjningar - på samma sätt som om du tränar med hantlar. Många fitnessproducenter marknadsför en uppsättning motståndsband på olika men överkomliga priser.
PowerBlock KettleBlock
Kettlebells är ett annat alternativ till hantlar och traditionell styrketräning. Kettlebell övningar hjälper till att bygga styrka och ge en unik kardiovaskulär träning. PowerBlocks KettleBlock ersätter fem eller åtta kettlebells i en. Denna utrustning kan användas för att träna hela kroppen, från axelpress och böjningsrad till kettlebell-svängningar. Den kompakta konstruktionen möjliggör enkel transport till vilken plats som helst och tar upp en minimal mängd utrymme. Du kan köpa KettleBlock 20 (ett femviktintervall med en totalvikt på 60 kg) för $ 99 eller KettleBlock 40 (åtta viktintervall med en totalvikt på 186 lbs) för 199 USD.
