Att äga din egen löpband kan göra det bekvämt och året runt för att fortsätta springa för att hålla sig i form. Men om du bor i en lägenhet eller med en ljudkänslig familj kan du få klagomål om din bullriga maskin. Platsen där du placerar löpbandet kan påverka dess ljudnivå, medan rutinunderhåll, service och smörjning kan bidra till att minska löpbandsstörningen för en effektiv, men tystare träning i hemmet.
Steg 1
Flytta din löpband till ett hemtomt område i ditt hem, om möjligt. Användarhandboken för tredimensionen Horizon Fitness T401 konstaterar att en löpbandssäte på mattad betong kommer att vara mycket tystare än en vila på trägolv. Om du har valet, mattan området där du planerar att installera din löpband, eller lägga ner en stor matta för att hjälpa till att isolera lite av bullret. Detta kommer att hjälpa tystnaden av löpbandet att fungera, men också ljudet av dina steg när du kör.
Steg 2
Investera i en gummimatta av trämatt för att glida under din maskin för bättre ljudisolering. De är lätta att hitta på fitnessbutiker. Inte bara kommer de att bidra till att minska löpbandsstörningen, men de ger extra skydd för en slitfri yta för att vila din löpband på.
Steg 3
Sätt din löpband upp i mitten av rummet, speciellt om din löpband är i ett gemensamt område i ditt hem där andra invånare ofta, inklusive vardagsrummet eller den. När du trycker på löpbandet mot en vägg kan det vara ur vägen, men det kan också leda till att löpbandets höga ljud hoppar av väggen och gör att maskinerna verkar hårdare än vad det egentligen är. En central plats är effektivare.
Steg 4
Utför rutinunderhåll på löpbandet eller få det regelbundet. Det kan vara lika enkelt som att arbeta runt maskinen för att dra åt muttrar, bultar och skruvar, men säkerställer att löpbandet håller sig i god och stabil form kan minska maskinens ljudnivå. Lösa bultar och komponenter kan leda till att löpbandet ger höga rattljud, noterar användarmanualen för tredemølle tredemølle Triumph 700T
Steg 5
Smörj din löpbandsband varje några månader. Bältet upprätthåller stadig kontakt med löpbandets rullar, och ökad friktion kan innebära ökat ljud. Anvisningarna för smörjning av bältet varierar för varje löpband, så läs din bruksanvisning för att försäkra dig om att du smörjer bältet ordentligt för din maskin för att undvika fel eller säkerhetsfel.
Saker du behöver
- Matta
- Löpbandsmatta
- Skruvmejsel
- Smörjmedel
