The One Source multivitamin för kvinnor innehåller nästan en hel dags värde av viktiga vitaminer och mineraler för vilken kvinna som helst i vilket fysiskt tillstånd som helst. Oavsett om du är vanlig i gymmet eller hemma mamma med lite tid att oroa dig för din hälsa och kost, ger One Source dig bara om allt du behöver.
vitaminer
Daglig tillskott av en källa innehåller ett brett utbud av vitaminer som är nödvändiga för att upprätthålla regelbundna och hälsosamma kroppsfunktioner. De vitaminer som finns i en källa samt procentandelen av den rekommenderade dagliga ersättningen, eller RDA, av varje är: vitamin A, 100 procent; vitamin C, 300 procent; vitamin D, 100 procent; vitamin E, 300 procent; vitamin B-1, 5,433 procent, vitamin B-2, 4,794 procent; vitamin B-6, 4,075 procent och vitamin B-12, 1,358 procent. Alla dessa vitaminer spelar en viktig roll för att hålla dig frisk, särskilt C-vitamin som hjälper till att öka ditt immunsystem och vitamin D som hjälper till att hålla dina ben friska och starka.
mineraler
Bortsett från dagliga doser viktiga vitaminer, ger One Source dig också ett antal viktiga mineraler som din kropp behöver behålla. Dessa inkluderar niacin vid 75 procent av din RDA, 100 procent av din folsyra, 50 procent av din kalcium, 150 procent av ditt dagliga järn, 10 procent fosfor, 50 procent magnesium, 100 procent selen och 83 procent av ditt dagliga krom. Dessa mineraler är lika viktiga för att inkludera i din dagliga konsumtion som vitaminer, som selen som skyddar kroppens celler från cancer som orsakar fria radikaler eller fosfor som är avgörande för att hålla dina matsmältnings- och cirkulationssystem i kontroll.
Dosering
Det är viktigt att betona att när du tar multivitaminer måste du följa den rekommenderade dosen för den typ av person du är. Överkonsumtion av vitaminer kan vara en farlig sak, eftersom din kropp bara behöver en viss mängd vitaminer och mineraler för att hålla sig frisk. Medan du kanske frågar dig själv, "hur kan det vara ont för mig för många vitaminer och mineraler?" överväga det faktum att detta vitamin skapades genom råd från läkare och apotekare vars jobb är att förstå hur kroppen fungerar och vad den behöver. Överdosering En källa kan leda till medvetslöshet, blek hud, svag eller snabb hjärtslag, magbesvär, kräkningar eller grön diarré.
Eventuella biverkningar
Eftersom Multi-vitaminet är ett tillägg och inte ett läkemedel, kan de biverkningar du upplever är ganska milda och inte vara något att vara för bekymrad över. Eventuella biverkningar inkluderar mild illamående och upprörd mage och en obehaglig smak i munnen. Dessa biverkningar ska inte förekomma regelbundet, men om de fortsätter ska du kontakta en läkare eller apotekspersonal.
Innan du tar
Innan du bestämmer dig för att börja ta en källa, bör du kontakta din läkare och låta honom veta att du planerar att ta den. Få honom att kontrollera din medicinska historia och eventuella mediciner du kan vara på för att se om det finns några möjliga negativa interaktioner multivitamin kan ha. Vissa blodproblem och mediciner för dessa störningar kan ge svåra reaktioner på att ta en källa, eftersom vitaminet innehåller höga doser av ett brett utbud av vitaminer och mineraler.
