Saltvatten har använts av flera kulturer över otaliga generationer för att rengöra sår och skölja munnen. Salt har antibakteriella och bevarande egenskaper när det appliceras i överflöd till livsmedel, men dess påverkan på mikrober när upplöst och utspätt i vatten är mindre klart. Saltvatten förändrar munets pH, vilket hindrar reproduktionen av många mikroorganismer, men det dödar inte direkt många former. Saltvatten är åtminstone lugnande för munnhinnans slemhinnor, men det ska inte sväljas i kvantitet. Tala med din tandläkare om fördelarna med att tvätta din mun med saltvatten.
Kortfattad bakgrund
Orsaken till munhygien är minst 5000 år tillbaka till det antika Kina och Indien. Många referenser görs till munsköljning och rengöring i traditionella kinesiska och indiska ayurvediska läkemedelshandlingar och praxis som går tillbaka till de tidiga tiderna, enligt boken "Ayurvediska örter". Ayurvedisk medicin liknar traditionell kinesisk örtmedicin, men bygger på mer på personlighetsdrag som heter doshas. Tänder borstning och munsköljning blev relativt vanliga i grekiska och romerska perioder, och Hippocrates sägs ha rekommenderat en blandning av brunnsvatten, havssalt och ättika. Olika frön och örter noterades också för förmågan att friska andan. Numera är många mängder i drogkammar alkoholbaserade och innehåller en mängd olika antimikrobiella föreningar.
Fördelar med saltvatten
Rå salt, som huvudsakligen är natriumklorid, begränsar bakteriell tillväxt i många livsmedel och bevarar dem eftersom det absorberar vattenmolekyler. Bakterier behöver fukt för att trivas, så utan tillräckligt med vatten kan de inte växa bra. Saltvatten anses inte som ett antibiotikum eftersom det ger bakterier med vatten och dödar dem inte vid omedelbar kontakt. Enligt en artikel från 2003 som publicerades i "British Dental Journal" är saltvattensköljningar dock fördelaktiga eftersom de tillfälligt alkaliserar eller ökar pH i munnen vilket avlägsnar bakteriell proliferation, eftersom nästan alla arter föredrar sura miljöer. Vidare är saltvatten isotoniskt och inte irriterande för slemhinnor, varför många tandläkare använder varma saltvattensköljningar efter tandprocedurer.
Andra tillsatser
Saltvatten kombineras ibland med bakpulver i ett 50/50 förhållande för att öka alkaliseringseffekten. En halv tesked av varje i en kopp varmt vatten är en vanlig dosering. Andra ingredienser som kan tillsättas till saltvatten eller användas ensam för att skölja din mun inkluderar väteperoxid, kokosnekt nektar, aloe vera juice, sesamolja och solrosolja. Väteperoxid är ett bra antimikrobiellt bredspektrum och dödar bakterier vid kontakt.
försiktighetsåtgärder
Tvätta din mun med saltvatten och spruta ut det är ofarligt, men sväljer det i stora mängder kan vara skadligt. Enligt "Medical Biochemistry: Human Metabolism in Health and Disease" leder överdriven konsumtion av saltvatten till uttorkning, och om vattnet är för salt kan det orsaka kräkningar. Att dricka lite saltvatten är inte ett stort problem och ibland rekommenderas det för tarm- och tarmflöden, men för mycket saltintag kan det leda till större risk för högt blodtryck eller högt blodtryck.
