Symptom på lätthet och trötthet under förkylning är ungefär lika vanligt som förkylningen. Medan vissa förkylare kan uppleva mer hosta och andra mer sinus smärta, verkar det som att känslan är trött och ljushårig är konstanta egenskaper till viss del. Båda symptomen är vanligtvis transienta och försvinner efter några dagar. Mängden vila och vätska du får när du är sjuk med förkylning är ofta en betydande determinant av hur trött och ljust du känner.
Lightheadedness under en förkylning
MedlinePlus, en tjänst från National Institutes of Health, förklarar att känslor av ljushårighet är vanligtvis ett tecken på att hjärnan inte får tillräckligt med blod. Många förhållanden kan orsaka detta, inklusive feber och infektion, som båda är typiska för förkylning. När kroppens försvar avleds för att bekämpa sjukdomen kan flera processer, inklusive feber, lågt blodtryck och uttorkning, fälla ut känslan av ljuskropp. American Heart Association påpekar att även mild uttorkning kan orsaka blodtrycksfall. Biverkningen av vissa kalla mediciner inkluderar ofta yrsel eller ljushålighet.
Trötthet under en förkylning
Tyvärr är trötthet eller nedbrott ofta ett centralt inslag i att vara sjuk med förkylning. Kroppens immunsvar kräver energi och processen att bekämpa infektion kan låta en person känna sig dränerad. Sömnstörningar på grund av hosta och andra andningssjukdomar kan förklara känslor av trötthet. Dehydrering kan ha en liknande effekt. Att gå på jobbet medan du är sjuk med en förkylning kan kraftigt förbättra trötthet och ställa upp en person som känner att hon "körs tom".
Vad kan hjälpa till
Två mycket effektiva lösningar för att lindra trötthet och ljushålighet som orsakas av förkylning är extra vila och hydrering. Det kan vara svårt för upptagna vuxna att sakta ner och ägna sig tid till självomsorg, men det kan vara så att betala utdelningar tidigare när målet är att vara väl och fullt engagerad varje dag. Om du tar en dag eller två i sömn, är hydrat och reparation ett idealiskt svar. Också kolla noggrant medicinsk information och var försiktig med biverkningar av yrsel. Det är viktigt att stiga långsamt från att sitta eller ligga för att undvika den plötsliga förändringen i blodtrycket som ofta föregår känslan av ljuskropp. Slutligen dricker minst åtta till 10 8-oz. glasögon vätska varje dag hjälper till att säkerställa tillräcklig hydratisering.
