När du tar ditt nyfödda hem från sjukhuset kommer du att möta några sömnlösa nätter, eftersom din lilla justerar sig för att vara ute av sin mamma och ute i den verkliga världen. Enligt American Academy of Pediatrics faller inte barnen i en vanlig sömncykel tills de är ungefär 6 månader gamla. Du kan dock grovt förutsäga hur mycket din nyfödda ska sova under en 24-timmars dag, om inte hans exakta sömnmönster. När din nyfödda växer och kräver färre dagliga matningar blir hans sömnperioder längre.
Vad du kan förvänta
Enligt National Sleep Foundation är ditt nyfödda sova schema nära knutet till hans behov att matas, ändras eller vårdas. Din nyfödda kan sova mellan 10,5 och 18 timmar varje dag. Ursprungligen är hans schema oregelbundet. Din nyfödda kan sova mellan tre till fyra timmar på en sträcka, enligt Kids Health. Han får dock sova i några minuter innan han vaknar. Nyfödda förefaller ofta rastlösa när de sover, aktivt drar, ler och suger.
Sömn och matningar
Din nyfödda sova schema är nära knuten till hans behov att matas varannan tre timmar dygnet runt. Nyfödda måste amma mellan åtta och tolv gånger under en 24-timmarsdag, noterar barnhälsa. Nyfödda förlorar ibland de första dagarna efter födseln, enligt StorkNet, men de återfår den inom några veckor. Om din baby sover i tre timmar i taget är det avgörande att du väcker honom för matningar.
När din baby växer
Eftersom din nyfödda blir utrustad med att behöva matas dygnet runt och nattsmatningar inte längre krävs, kan han sova genom natten så snart som 6 månader, säger National Sleep Foundation. Vid 9 månaders ålder sover mellan 70 och 80 procent av spädbarn genom natten oavbruten. I allmänhet kräver äldre spädbarn nio till tolv timmars sömn varje natt och 30 minuter till två timmars tupplur, en till fyra gånger varje dag. Naps blir mindre frekvent när din baby når det 1-åriga varumärket.
Sätta barn i sömn
Din nyfödda sova vanor kan vara mycket oförutsägbar, men Kids Health säger att du kan hjälpa till att få honom att sova på natten. Håll honom aktiv och engagerade under hans vakna timmar, vilket ger honom en kraftfull stimulans av rutinmässigt dagtidsljud och ljus. När din baby börjar tuppla, låt honom inte sova i stora mängder av tid - det kan avskräcka från natten. Gå in i en regelbunden nattrutin för att bada, läsa eller sjunga så att din baby tar upp dessa "sovande" signaler. Sätt honom i hans spjälsäng när han är sömnig men fortfarande vaken; detta uppmuntrar självskrämmande beteenden.
Nyfödd sovsäkerhet
Oavsett när ditt nyfödda sover, använd säkerhetsstrategier för att förhindra plötsligt spädbarnsdödssyndrom eller SIDS. Enligt det amerikanska SIDS-institutet sätter din baby att sova på ryggen säkrare än att låta honom sova på hans sida eller mage. Använd en fast madrass i babysängar och spjälsängar, och smör inte ditt nyfödda med filtar och leksaker. Håll honom i samma sovrum med dig för de första hans första sex månaderna, rådgör det amerikanska SIDS-institutet. Låt honom inte dela din säng, men eftersom detta också ökar risken för SIDS.
