Många skämtar om gas smärta och dess vanliga resultat, men när gas smärta blir svår det är inget att skratta på. Ibland kan gas smärta vara svår nog att misstänka för hjärtsjukdom eller bakproblem. Gas smärta kan härröra från ett antal olika källor, inklusive matallergier, högfibrer livsmedel, svälja för mycket luft, stress eller tillstånd som irritabelt tarmsyndrom eller kolit. Behandling för långvarig gas smärta kan inkludera smärtstillande medel, starka antacida och även kirurgi. Hem rättsmedel finns tillgängliga för gas smärta, även när det är svårare. Rådfråga din läkare om du upplever återkommande gasvärk som stör ditt dagliga liv.
Ben till bröstet
För att försöka eliminera allvarlig gas smärta genast, ligga på ryggen och dra dina knän upp till bröstet. Detta drag kommer ofta att utvisa gasen och ge dig lite lättnad. Fortsätt försöka om det inte fungerar direkt.
teer
Att dricka ett lugnande te kan ibland hjälpa till med att ta gasproblem borta. Te som t ex pepparmynta, kamomill, ingefära och fänkål kan lugna din matsmältningsorgan och lindra ditt obehag. Pepparmynta innehåller mentol, som kan ha en antispasmodisk effekt på matsmältningsorganet, säger Instah.com.
Drickvätskor
Att ta i vätska är ett sätt att lätta gas smärta, föreslår University of Michigan Health System. Håll dig till vatten och undvik att använda alkohol eller kolsyrade drycker om du upplever gasbesvär.
Lugna ditt sinne
Om du upplever ångest som en följd av din gas smärta, kan du sluta att svälja luft, vilket kan göra det värre. Ångest hindrar dig också från att andas på ett sådant sätt att det kommer att kontrollera din smärta. Övning 7/11 andningsteknik när starka gasfläckar slår. Andas in för ett antal av sju genom din näsa, sedan ut för ett tal av 11 genom din mun. Fortsätt andas så här tills du är lugn eller din smärta försvinner.
Förebyggande
Det bästa sättet att hantera allvarlig gas smärta är att förhindra att det händer i första hand. Undvik kända triggers som du har som mejeri eller stekt mat, och avstå från att dricka och röka. Tala med din läkare om att försöka eliminera kosten för att hitta problem med livsmedel om du inte är säker på vad som orsakar din smärta i gasen.
