Du kanske tror att extrema sporter som skidhoppning eller himmeldykning orsakar de flesta sportskador, men det är faktiskt den vanligaste sporten som överstiger listan. Enligt "The Dangerous Sports in America" av Bjorn Carey på Livescience.com orsakar basket, med mer än 500 000 skador per år, de flesta idrottsskador, följt noggrant av cykling och fotboll. Att förebygga skador innebär att musklerna sträcker sig före och efter träning samt stärker dina kärnmuskler, eftersom de är engagerade i nästan varje sport du gör. Rådgör med en fysioterapeut om du upplever obehag från en sportskada.
Knäskador
Basket är rankad som den bästa sporten för att orsaka skador och Carey noterar att de vanligaste typerna av skador är de som påverkar den främre korsbandet i knäet. Dessa skador är allvarliga och måste många gånger behandlas med kirurgi och långvarig behandling av fysioterapi. Du kan förhindra knäskador genom att landa på bollarna på dina fötter medan du knuffar knäna något. Du kan också stärka dina hamstrings för att stödja dina knän.
Sportskador hos unga kvinnor
Enligt "Cheerleading orsakar mest allvarliga idrottsskador i unga kvinnor" av Todd Neale för Medpagetoday.com, cheerleading rankas som den sport som orsakar mest skador på tjejer i gymnasiet, med mer än 60 procent av alla skador som uppstår i denna sport. Artikeln konstaterar att en stor del av anledningen till detta är att cheerleading har utvecklats till en kombination av skål och gymnastik-typ stunts som är utmanande för unga tjejer.
Ovanliga Sportskador
Under 2006 var det mer än 100 000 trampolinrelaterade skador, mer än 60 000 viktliftningsrelaterade skador och mer än 45 000 golfrelaterade skador, enligt Carey.
Barn i riskzonen
Enligt barnsjukhuset i Boston sportskador statistik förekommer sportskador oftast hos barn mellan 5 och 14 år. De flesta av dessa skador uppstår i sport som involverar kollisioner och kontakt med andra spelare, som fotboll och fotboll, men enskilda sporter kan leda till mer allvarliga skador.
timing
De flesta sportskador uppstår under träning, enligt Barnsjukhuset Boston. Det beror delvis på att det finns fler övningar för basket, fotboll, baseball och andra sporter än de spel som spelas.
